影／心肺功能好不好？ 看看「這裡」自我評估

根據衛福部公布的111年十大死因，心臟疾病是僅次於癌症的第二位奪命殺手，知名中醫師古典針灸派傳人沈邑穎醫師今天（28日）表示：頭面五官可以透過「印堂」、「山根」這兩部位來自我觀察心肺功能，假如印堂光澤平滑沒有紋路是健康之相，若出現懸針紋、肌肉軟陷無力，或山根低陷有橫向細紋，耳垂出現冠心溝、或小指尖端按壓偏黑者，都會建議要多注意心臟健康。

曾經寫過一系列經絡解密保健暢銷書的台北慈濟醫院中醫部沈邑穎醫師，今天接受中廣「聽醫生的話」節目專訪，暢談中醫的「護心」之道，她現場示範了如何從自我觀察評估心肺功能，其中在面部的檢視重點可放在山根與印堂兩處，另外耳垂部分的斜橫紋就是中醫所說的冠心溝，若是長在左側，就要特別留意是否已經出現冠心病等心血管疾病，沈醫師也建議民眾盡量不要穿耳洞或戴舌環，以免損害了經絡與臟腑間的連繫，甚至可能會讓身體循環變差，造成氣血不順。沈醫師現場也教大家如何透過左手的少海、神門、少府等穴位用精油按摩，來安定心神，保健心肺健康。

沈醫師在節目中除了告訴大家如何以穴位按摩護心、保健攝護腺、調理婦女更年期、緩解肩頸痠痛等穴位之外，還現場示範了如何自我訓練以胸式、腹式等呼吸方式來緩解身體不適症狀，同時還提醒大家正確的刮痧訣竅，內容非常實用。中廣「聽醫生的話」每周一到周五，中午12點在中廣《愛健康》、《流行網》YouTube頻道聯播，歡迎大家訂閱收聽。(撰稿 孫佳慈)