影/斷食7日挑戰!他忍住口慾成果超驚人

影音中心/鄭文晴報導

很多人都曾為瘦身所苦,減不到理想體重,運動計畫更是難以持之以恆,因此衍生出透過飲食時間表來減脂的斷食減肥法。近日YouTube頻道「油條兄弟」的成員大羽,決定挑戰斷食7日的瘦身法,在這幾天只能喝水、茶和咖啡,在斷食期間,大羽仍不忘努力運動健身,不過到了第6天他就感受到身體不舒服無法再繼續,但即便沒有完成7天的挑戰,仍然讓大羽瘦了將近5公斤,整體下來他指出,在斷食的期間工作效率會變好,還特別提醒,斷食期間盡量待在家裡較好,若是常要外出活動,就不要隨意挑戰。