影/網紅陳彥婷經驗談!靠「這2招」走出產後憂鬱

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影音中心/吳靜宜報導

生小孩必須面對各種壓力,不只經濟上的開銷非常大,還有逐漸長大後的教養問題,一切都需要父母扛起責任好好面對,也因此,許多媽媽面臨到「產後憂鬱」的問題。網紅陳彥婷與先生巨人婚後育有1子,她坦言「生小孩絕對不能衝動」,一連串現實的問題,也曾逼得她罹患產後憂鬱症,就在一次莫名大哭後,才懂得正視自己的情緒,也慶幸有老公的陪伴,才能逐漸走出。

在鏡頭前總是樂觀開朗的陳彥婷,自己也深深這麼認為,從不覺得「憂鬱」會找上自己,因此,就算在生產後,得同時面對照顧小孩與工作的壓力,她仍習慣性地將負面情緒藏在心裡,並且認為自己可以兩邊兼顧,但一旦無法達到理想狀態時,情緒便會崩潰,陳彥婷表示,自己就曾在與先生講話到一半時,莫名其妙大哭起來,從來沒見過她這種反應的巨人,當場被嚇壞。

網紅陳彥婷自曝曾罹產後憂鬱!正視情緒、先生陪伴走出陰霾
總是樂觀開朗的陳彥婷,從不覺得「憂鬱」會找上自己,因此習慣將情緒埋在心裡。(圖/翻攝「陳彥婷Tiffany」YouTube)

在這件事過後,陳彥婷才了解必須正視自己的情緒,「講出來總比悶在心裡好」,而另一半此時就扮演著非常重要的角色,除了幫忙分擔照顧小孩的壓力,最重要的是,發自內心的鼓勵與陪伴,讓老婆的心理與生理都能漸漸恢復。陳彥婷和巨人也表示,每當小孩睡著時,就是兩人溝通的時間,除了互相分享心情,也是讓彼此能找到生活的平衡點。

網紅陳彥婷自曝曾罹產後憂鬱!正視情緒、先生陪伴走出陰霾
巨人表示,先生的陪伴是老婆走出產後憂鬱的重點,兩人好好溝通才能找到平衡點。(圖/翻攝「陳彥婷Tiffany」YouTube)

許多夫妻都會面臨到公婆問題,巨人就表示,不能父母要求太太做什麼,你就跟著要求,必須找到雙方的平衡點,「爸媽講的只是建議不是聖旨」。而兩人的分享讓網友超認同,表示「先生的陪伴是最棒的解藥」、「生活上委屈求全久了,憂鬱會越來越嚴重」、「原來樂觀也是一種情緒壓抑」。

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