影／避孕藥配文旦小心中獎 維他命C過量恐結石上身

高齡化社會來臨，健康意識提高，為了防老、抗病、保養，各種保健食品與單複方維他命充斥市場，但並不是吃得越多就越健康，小心補身不成反成負擔，知名藥師沈采穎今天（19日）提醒維他命C雖然是水溶性，但若長期服用高單位的維他命C，在代謝過程中就容易產生草酸會與鈣結合，增加在腎臟或泌尿道形成結石的風險，維他命B若大量服用也會增加肝臟負擔，所以水溶性維他命若要長期服用最好選擇徐放型的產品比較安全。

鼎泰藥局負責人資深藥師沈采穎，今天是在接受中廣「聽醫生的話」節目專訪時，對民眾平常選用維他命、鈣片、魚油、益生菌、葡萄糖胺等保健食品都做了觀念提醒，沈藥師表示在鈣片選擇上，含鈣鎂鋅的產品可以幫助肌肉放鬆，穩定神經有助睡眠，所以建議睡前服用，但碳酸鈣一定要飯後吃並且不能和抑制胃酸的制酸劑同時服用，否則會有脹氣不舒服的副作用，目前吸收率最好的則是胺基酸鈣。至於最近很流行認為可以補骨的維他命D3，每天攝取也不能超過2000單位，否則反而會對骨質造成傷害。有些上了年紀的民眾常會購買用來保健關節的葡萄糖胺類產品，這些產品本身有鈉含量，所以吃這類保養品時，飲食上就要盡量清淡不能太鹹，有糖尿病史的患者更是要和醫師或藥師充分溝通再補充，以免影響血糖控制。

沈藥師特別叮嚀還在抽菸的老菸槍，千萬不要吃高劑量的維他命C，否則會產生更多自由基提高罹患肺癌的機會。吃口服避孕藥的育齡婦女，吃避孕藥期間也不要吃文旦或文旦柚類的水果，以免影響避孕藥藥效意外懷孕。至於益生菌並不適合免疫力低下的癌症病患使用，因為白血球過低時，益生菌反而會增加身體負擔。中廣「聽醫生的話」每周一到周五，中午12點在中廣《愛健康》、《流行網》YouTube頻道聯播，歡迎大家訂閱收聽。(撰稿 孫佳慈)

◤孩童日常防疫必備品◢
MIT孩童口罩50入 最低$129起
兒童專利益生菌 買一送一優惠中
多多勤洗手 獅王洗手乳88折起
酒精消毒必囤 6入組再送4噴頭特惠
好康加碼！點此賺回饋