影／點眼藥水別忘了「壓這裡」 太陽眼鏡最忌「這顏色」

網路時代對上班族來說真是眼力大考驗，通勤看手機、上班盯電腦，下班放鬆還要追劇，眼睛成為全身上下最勞碌的器官，眼科名醫呂大文，今天（13日）提醒選配眼鏡或太陽鏡，千萬別用藍色鏡片，以免加重藍光傷害，另外有青光眼等慢性眼疾，每天都必須點藥的患者，最好也要養成點完眼藥後，立刻用手指壓住眼頭3-5分鐘，以確保眼睛能多吸收藥量，同時避免藥水經由鼻淚管流進口中被身體吸收造成全身性的副作用。

三軍總醫院眼科部主任呂大文醫師，今天在接受中廣「聽醫生的話」節目專訪時表示，隨著網路時代，上班族大量使用3C產品或近距離專注用眼，眨眼次數太少，眼液黏膜中的油脂、水、黏液比例失衡，衍生出不少電腦視覺症候群CSV的患者，其實這也是一種乾眼症，治療上必須針對乾眼的成因先做正確診斷後才能對症治療，也可以採用注射肉毒桿菌等方式，都能獲得有效改善。不過呂醫師也提醒，上班族使用3C產品，擺放位置、電腦亮度和周邊光源也都要配合調整，選用眼鏡或太陽眼鏡時除了要檢查是否有標註「UV400」外，鏡片顏色也以「灰色、橘黃色」為佳，最糟糕的就是選用藍色鏡片，因為非但不能阻隔藍光傷害，還可能加重藍光刺激。

呂醫師也特別提醒家長，一定要做好學齡兒童的護眼，小學畢業前千萬不能超過近視300度，越早得近視，度數會增加的越快，若成500度以上的高度近視患者後，將來罹患各種重大眼疾的風險也都會大幅增加。節目中針對上班族護眼原則有許多實用建議，歡迎大家訂閱收聽。中廣「聽醫生的話」每周一到周五，中午12點在中廣《愛健康》、《流行網》YouTube頻道聯播。(撰稿 孫佳慈)