後悔生小孩？調適「母親」角色 家人、社會支持很關鍵

女性在成為母親後，多重角色該如何兼顧，都需要時間適應，但波蘭一份研究，針對受訪者和民意資料分析，研究中有14%父母，後悔生小孩，特別是女性生完孩子後，身心都需要調適，諮商師建議，身邊家人的支持鼓勵，甚至社會給予的支援，將成為關鍵。

新手媽媽劉小姐：「來我們喝一點點好嗎？」

照顧女兒幾乎24小時不離身，劉小姐目前請育嬰假，全心投入育兒，畢竟是第一胎，自己身心上都需要調適。

新手媽媽劉小姐：「那時候因為就是身體也累，自己就剛生完小朋友也比較虛弱，所以你能夠照顧她的，跟能夠做好的部分，會比較擔心一點，會怕說自己有沒有(做好)，就會很多擔憂因為很多未知，你一出生的時候因為你生活有一個很大的改變，那可是就是因為我先生是就是神隊友就是有很好的協助，然後我的爸媽然後我的公婆，他們都就是很好的後援，所以說我在適應的過程中就變得很快。」

母親這個角色也是需要學習的，劉小姐坦言剛開始照顧，充滿著焦慮不安，這時家人給予的支持，對她來說是最關鍵的後盾。

新手媽媽劉小姐：「我剛生下來的時候，那時候剛開始很辛苦的時候，當然就也會覺得說，怎麼大家都說就是生小孩，就是真的是就是很多人討論這個議題，就是是不是後悔啊什麼這種，但是(調適後)我必須說，就是我覺得我是非常確定，就是這是一個不後悔的決定，因為我覺得小朋友她帶來的帶給你生命是無限的。」

小孩現在六個月大，劉小姐也度過最開始的不適應期，育嬰假結束後，規劃也要盡速回歸職場，即便當媽媽，還是保有追求自我價值的目標，但其實並非所有人都能，這麼快面對「母親」這個角色。

諮商心理師陳夢華：「我自己所接觸的個案裡面，後悔的媽媽是有一些應該也說不少，因為她已經進入諮商了，我覺得應該是說她沒有預備好，那再加上那個婚姻關係裡面，她沒有很好的一個支持，所以她可能就會加重了(想法)，那我幹嘛那麼辛苦的，把這個孩子懷孕生完，甚至要成為一個母親。」

這或許也是少子化的原因之一，每個人追求的不同，有些人則是擔心，個人身份會被媽媽這個角色覆蓋，都沒有自我的時間空間，甚至擔心自己做的不夠好，還衍生產後憂鬱的現象。

精神科醫師吳泓熹：「(產後憂鬱)最典型的就是，情緒會比較憂鬱，然後會對事物失去樂趣失去興趣，那會有一些睡眠食慾的障礙，那更明顯的是她會對自我，以及對未來甚至對很多身邊的事物，都有一些負面的觀感，比如說覺得無助沒有救了，或是對未來沒有希望，覺得一切都不會更好了，但(產後憂鬱)它是一個，多重因素交織之下的結果，那再回到前面談的這個母職的部分，那我不會認為說媽媽，希望自己成為一個稱職的母親，(單一因素)這個壓力導致了產後憂鬱症，這個可能只是一個媽媽在這樣的過程中，我想大部分人都會經歷的一個心理狀態。」

不只家庭社會上給予，母親的支援是否也足夠呢，波蘭心理學家鑽研後悔生孩議題，制定了一個後悔量表，得到的結論，估計有14%的父母對於生孩子，感到後悔，甚至如果可以時光倒轉，會選擇不生，但後悔並不代表不愛孩子，而是該找出新手父母可以，如何在孩子工作自我中找到方向。

精神科醫師吳泓熹：「除了鼓勵媽媽說，給自己多一點的餘裕，就是說不要強迫自己，一定要做到一百分，或是說讓更多人可以進來幫忙，而不是自己獨立扛起，這是一個很重要的部分，那再來就是家庭內，你的另一半你的其他親友，甚至擴及到整個社會能夠提供多少的支持，來幫助媽媽跨過這一步成為一個母親，在我們亞洲東方的女性，我們的自我價值是由關係來定義的，好像我們擁有關係，這個自我可能就比較好一點，但我覺得我們好像需要多一點分開，擁有自我可能我們比較能夠，回來照顧關係。」

沒有絕對的育兒模式，只有找出最適合自己的方式，思考清楚想追求的，即便選擇當一位母親，關鍵是千萬不要失去自我。

更多 TVBS 報導
網紅額頭刺斗大「川普」後悔了！無奈坐街頭募款除刺青
周思齊昔爆打假球！遭恐嚇揭「吃子彈內幕」 母親1句話他心碎
愷樂凌晨突發文洩11字「真實心聲」 大票網友共鳴打氣
日1歲童打翻拉麵 遭母親男友打到「小腸斷裂、肝臟受傷」身亡