後疫情時代健康養生DIY

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後疫情時代健康養生DIY
後疫情時代健康養生DIY

【記者李欣/台北報導】

新冠病毒影響整個人類的生活,時序進入冬季,正是萬物儲備能量、養生防疫的好時機。國父紀念館11月14日與太極門氣功養生學會聯合舉辦「神氣家族人生智慧寶庫公益系列講座-健康養生DIY」,科技業經理樊孝澄與專科護理師王淑姬參與表示,提升免疫力、修改心性,都是促進身心健康平衡的根本之道。

樊孝澄從事科技業研發工作超過三十年,後來年紀漸長開始感到體力衰退,在良妻師姊的推薦下,抱著「給自己一個健康進步」的機會,進入太極門練功八年了。他說練功中看似簡單的招式,其實蘊涵著深厚的功夫,透過一點一滴的學習,用心去感受領悟其中的奧妙,呼吸隨著練功慢慢變得均勻、緩慢與平靜,練完時感到通體舒暢,精神奕奕。

樊孝澄表示,在研發的高壓工作中,感受身心俱疲時,就會藉著練功讓自己的情緒緩和,靜下心來思考問題,找到好的解決辦法。一點一點的改變,讓他朝向越來越好的自己。2017年他參與太極門運動大會『薪傳傳心』感恩文化饗宴活動的舉旗,感受到師兄師姊們的熱情和付出,以及事在人為的精神,師父藉由這些活動來鍛煉弟子的心性及勇氣,達到「修改脾氣突破自我」的境界。

王淑姬曾任專科護理師三十年,以前她自我感覺良好,認為不會跟人吵架,只會生悶氣、摔病歷而已,直到進入太極門練功後才明白,原來生悶氣就是對自己不好。在師父引導下,她修改脾氣、變快樂了,甚至糾纏多年的脊椎痠痛問題,也獲得改善。

王淑姬說,2003年SARS疫情發生時,她被派去急診重症區支援,留院隔離期間,體溫曾到達37.9度,若再上升0.1度就必須正式住院隔離,讓她相當忐忑不安。還好她透過練氣功流汗,體溫開始下降,終於恢復正常解除危機。這次面對COVID-19,她協助安撫了幾位因害怕想要辭職的同事,並分享「太極門防疫保健手冊」以及「三不五多六絕招」影片,幫助同事在面對疫情時不慌亂。她說唯有提升免疫力,才是促進身心健康平衡的根本之道。

圖一:科技業經理樊孝澄表示,透過練功呼吸變得均勻、緩慢與平靜,練完時感到通體舒暢,精神奕奕。

圖二:王淑姬以前常生悶氣,在太極門師父引導下,她修改脾氣變快樂了,多年的脊椎痠痛問題,也獲得改善。

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