徐若瑄練就腹肌 戒2食物立刻有感

▲徐若瑄雖已47歲還是一個小孩的媽,仍練就腹肌身材,且身形苗條,令人稱羨。翻攝徐若瑄臉書
▲徐若瑄雖已47歲還是一個小孩的媽,仍練就腹肌身材,且身形苗條,令人稱羨。翻攝徐若瑄臉書

雖然因為疫情,47歲的徐若瑄不得不將5月7日首次攻上台北小巨蛋的演唱會延期,但鋼鐵V的封號,她一點也沒降低成分,備戰期間除了練就腹肌、鍛鍊充沛體能外,令人驚訝的是嬌小玲瓏的身材又小了半號,令人不得不佩服萬分。結婚8年育有一子的她,不免俗也常被問到每個女明星都會被問到的問題「瘦身秘訣」。

徐若瑄的瘦身大法,當然要仔細聆聽:「我朋友的營養師建議,如果是媽媽型的厚背困擾,可以試著戒蛋看看,我照著做一個月,真的超有感,以前背後有一塊怎麼運動都瘦不下來的區域,竟然消一大吋。」據說是因為荷爾蒙改變的關係,另外,Vivian也嘗試戒牛肉,「這對消腹部特有效,也是持續了兩個月,小腹變超平坦。」

▲為了備戰原本5月舉行的台北小巨蛋演唱會,徐若瑄卯足全力調整到最佳狀態。翻攝徐若瑄臉書
▲為了備戰原本5月舉行的台北小巨蛋演唱會,徐若瑄卯足全力調整到最佳狀態。翻攝徐若瑄臉書

但說起來簡單,其實做起來困難,「尤其是蛋,以前都認為蛋是減重的好朋友,熱量不高又能提供蛋白質,現在不吃蛋,我就改吃豆腐,牛肉的話則改成水煮豬肉,在煮的時候記得加一些椰子油,保持油脂的攝取。」

即使婚姻美滿,但不時都會有媒體懷疑Vivian是否因為老公事業出現危機才積極復工,對此她高EQ回應:「我17歲就出道了,扣掉懷孕時必需臥床,以及生產完恢復的那些日子,我從沒一刻想過要休息、不工作,因為我覺得工作帶給女人的成就感、自信與喜悅是很獨特的,那是家庭、愛情不能給予的。」笑說腦海中已經有自己70歲仍在工作時的樣子。<鋼鐵V的正能量語錄>

1. 人生就是要向圓看齊,懂得圓融,也要懂得「原」諒別人。

2. 婚姻相處是一個巴掌拍不響的,只靠單方面拼命努力絕對不可能成功。

3. 女人顯年輕的關鍵就在「滋潤」,身體各處都滋潤了自然會顯得年輕。

4. 皺紋並不可怕,我會用笑容讓它們看起來是可愛的。

5. 事情沒有重量,只是人自己覺得沉重,就這樣而已。

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▲徐若瑄的生活哲學充滿正能量。翻攝徐若瑄臉書

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