得舒飲食吃12周,效果堪比降血壓藥?研究結果揭曉

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早安健康


【早安健康/ELSEVIER全球醫藥新知】《Journal of the American College of Cardiology》日前刊登美國哈佛醫學院(Harvard Medical School)的最新發表,

研究團隊表示,想對抗高血壓(high blood pressure),低鹽、對心臟健康的飲食習慣,可能和服用降血壓藥物帶來的效果一樣好。



研究中作者招募412位、年齡介於23-76歲的成人受試者進行實驗,受試者皆具有高血壓的情形,測得的平均收縮壓在120-159mmHg之間,舒張壓則在80-95mmHg之間,且都尚未服用治療高血壓的降血壓藥物。

作者將受試者隨機分至兩組,其中一組採用得舒飲食(Dietary Approaches to Stop Hypertension, DASH) 長達12週的時間,另一組則為採取一般飲食的對照組。

實驗結果顯示,採取低鹽及得舒飲食的高血壓受試族群,其所得到的血壓降低效果約與服用降血壓藥的效果相當,甚至更佳。

作者表示,對於具有血壓過高風險的族群來說,飲食習慣的改變為重要的第一步。

本文出自 ELSEVIER全球醫藥新知/ 新聞出處研究刊登

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