從小到老樂交友 延年益壽

一個人想要延年益壽，除了注意飲食、運動，朋友也很重要。美國一項研究發現，青少年時期社交生活越活躍，成年後，健康狀況就越好，就算進入老年、生命末期，也是一樣。 美國北卡羅萊納大學教堂山分校特聘教授凱瑟琳‧毛爾蘭‧哈里斯表示，從這項研究結果來看，大家應該多鼓勵青少年、年輕人多交交朋友、多發展社交技巧，並鼓勵他們多與其他人互動，這對維持健康的重要性與飲食、運動不相上下。 上述這項研究成果已發表於《美國國家科學院院刊》（Proceedings of the National Academy of Sciences）。 研究人員也發現，如果在青少年時期就開始社交孤立，身體發炎風險就會上升，且風險上升情況與少運動很類似，這代表與其他人進行社交互動可以幫助避免腹部肥胖。到了老年，社交孤立對身體的深害更大，其傷害性甚至超越糖尿病、血壓失控。 研究團隊分析四份美國全國性調查報告，涵括青少年到老年人各年齡層，研究人員以社交互動、社交支持與社會壓力等三面向，作為評估社交關係指標，並比較其致命風險，研究人員也將其風險高低與血壓高低、腰圍大小、身體質量指數、發炎指數C反應蛋白等做比較，因而得到上述的結論。