心情恐影響死亡率！ 研究曝：焦慮症死亡風險增43%

心情不好恐影響到死亡率！研究顯示，有焦慮症的患者死亡風險比一般人還要高，甚至比精神病患還好。醫師指出，因為病人的情緒和健康密切相關，改善病人的情緒管理不僅對於提高他們的生活質量至關重要，也可能對他們的生存時間產生影響。

重症科醫師黃軒指出，一篇論文指出，焦慮症病患的死亡風險比一般人增加了4.3%，甚至高於精神病患者的0.63%；另一篇研究顯示，焦慮症病患的死亡風險，甚至可以增加至43%。而英國伯明翰大學的焦慮研究顯示，焦慮症病患的死亡率增加了14%，尤其是已患其他身心障礙、有恐懼感、有生活壓力的人。 不過，研究人員也認為，雖然焦慮症患者的死亡風險會上升（14%），但這種死亡風險也會根據焦慮症類型不同，而有所不同呈現。

台灣則發現，住院病人中有58.3%的人有情緒困擾，而這些情緒困擾與健康問題包括「疼痛」、「焦慮」和「睡眠紊亂」，有顯著的相關性。 黃軒指出，慢性病越來越普遍，慢性疾病目前佔全球所有死亡人數的60%。研究顯示，大約20%的慢性疾病患者有憂鬱症，是普通人群的2倍以上。

而有憂鬱症傾向的人，若有合併慢性病，尤其是心血管疾病、關節炎、哮喘和糖尿病，其死亡風險更大，這不僅增加了他們的疾病負擔，還可能提高死亡率。黃軒表示，這些研究結果都指出，病人的情緒狀態與他們的健康狀況密切相關，並且確實會影響他們的死亡率。黃軒表示，想改善病人的情緒，建議可以從幾方面著手：

一、 認識情緒：了解自己的情緒狀態，識別引起負面情緒的原因。

二、 尋求支持：建立支持系統，包括家人、朋友和醫療專業人員。

三、 心理治療：積極參與心理治療或諮詢，學習有效的應對策略，以減少負面情緒的影響。

四、 自我效能：提高自我效能感，相信自己有能力控制健康和情緒。

五、 情緒對健康，甚至死亡風險的影響不容忽視，特別是對於慢性病患者來說，良好的情緒管理，不只是提高生活品質，也是降低自己生病死亡風險的關鍵。

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