心理學紓壓技巧 改善腎友生活品質

許多洗腎病友鬱鬱寡歡,新加坡慈濟志工每年都邀請腎友聚會,教導正確飲食還有良好的生活習慣,今年更著重心理健康,邀請心理學家分享如何紓解壓力。

慈濟人文青年中心舉辦年度腎友聯誼,63位腎友與家屬參加。

心理學專家:「當你覺得對經歷的事情沒辦法控制時,壓力就會產生。」

往年的聯誼,大多教導腎友如何吃得健康,今年著重在心理健康,專家分享紓解壓力的技巧。

慈善企畫專員 陳進財:「通過這樣一個茶會,讓他們可以去學習到,如何去應付他們的壓力,還有什麼資源,他們可以去善用。」

腎友 顏亞拾:「一開始(洗腎),我的生活非常糟糕,而今天我是一個快樂的人,很開心在這裡見到大家。」

認識病友,互相鼓勵,更有勇氣面對未來。

腎友 嘉茜拉:「我們(在這裡)可以交到朋友,互相鼓勵,傾聽他們的壓力,大家可以彼此分享。」

樹上的祝福與心願,好比家人和志工的支持與關懷,讓腎友不孤單。

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