Yahoo奇摩新聞 必收藏的自然豐胸法！4個壞習慣會令你胸部愈變愈小
誰不想胸部可以再大多一CUP，即使不追求「二度」發育，相信也不會想胸部變成一對「外擴下垂木瓜奶」吧。其實想豐胸也不一定只靠醫學美容方法，想胸部自然變大，不會愈變愈小，就要留意絕不能犯以下4大禁忌。
自然豐胸法1. 替胸部按摩
我們面部要護膚，胸部當然也要。每天花少少時間，塗上美胸霜，能夠讓胸部皮膚緻滑，配合按摩手法，更能提升胸型。先取美胸霜或緊緻霜，於手掌搓熱，由外往內，將肉往內撥，接著再由下而上，以拍彈方式，將胸型往上推，按出渾圓堅挺美胸。
自然豐胸法2. 豐胸穴位
按摩胸部和刺激胸部穴位，都有豐胸的功效。每天洗澡後，塗上美胸霜再對中穴位，按壓5-10分鐘，可以改善淋巴循環，打通乳房經脈，促進氣血運行，達到豐胸之效果。這個穴位是中府穴，在腋下往上一寸半，乳部旁邊的兩寸，鎖骨下第一條及第二條肋骨之間的接縫處，用力指壓下去，心中數5秒，稍稍停留2-3秒，再數5秒慢慢鬆開手，等2-3秒，再重複指壓動作。有效促進乳房的血液循環，保持胸部的肌膚彈性，緊緻乳房皮膚。
想擁有美胸就不要做1：長期側睡
不少人都偏愛側身睡，但若長期處於側睡的姿勢，會因為受到重力壓迫而使得乳房不對稱，影響血液循環，導致形狀看上來一大一小的。不過只要為乳房提供良性而有效的刺激，久不久利用按摩油輔助，雙手沿著胸部外圍由外往內畫8字圈，促進乳腺發展之外，有效讓胸部托高集中，預防胸部下垂問題，令胸部逐漸恢復對稱。
想擁有美胸就不要做2：內衣選擇不當 或 經常著運動內衣
基於網購太方便關係，有不少女生都愛於網上購買內衣，於沒看過實物關係情況下，所選的胸圍不論質素與價錢較為參差，有些女生更愛穿Sports Bra代替胸圍，但這類內衣大多缺乏承托力，長時間穿著會易令胸部下垂，若穿太緊的話，又會壓住胸部，妨礙胸部生長。對於貼身衣物切勿馬虎了事，內衣質料選擇不當會引起皮膚敏感，儘量選擇透氣性好的材質，而內衣若穿過一年，因經過不斷的水洗與拉扯關係，胸圍彈力效果會大大減退，甚至會變型，若繼續穿著會破壞胸部形狀，所以記得必需要定期更換新內衣。
想擁有美胸就不要做2：駝背 或 抱手臂姿勢
駝背會壓迫胸部淋巴循環，使胸部周圍血液循環變差，所需養份無法有效被傳送與吸收，令支撐胸部的胸肌慢慢衰弱；另外抱臂站立的姿勢，會令兩側乳房形成重壓，不但會令乳房失去圓堅挺曲線，還可能導致乳房過早下垂。
要預防問題，就要記得維持健康的坐姿與站立姿勢。坐下時上身挺直，背部自然靠在椅背上，與雙腿呈135°左右夾角，當保持這個坐姿時，脊柱是最舒適的，胸部也能得到充分伸展；而站立時，記得將雙手自然垂放於身體兩側或者胸前，放鬆挺胸，避免胸部受到任何肢體的壓迫。
想擁有美胸就不要做3：偏食
女生減肥時常有個謬誤，認為只要戒掉肉類與油分就可修身成功。事實上要維持健康乳房形態，主要成分是來自脂肪與膠原蛋白，當胸部脂肪減少，會使胸部肌膚變得鬆弛，營養不足會使得腺體組織萎縮，令胸部下垂。建議於減肥時仍然維持均衡營養吸收，如蛋白質、維生素、礦物質等重要營養素，多吃魚蝦、蛋類、禽肉、低脂奶制品、豆制品、堅果、葡萄、西柚，以吸取維他命C，令胸部飽滿堅挺。
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