忍不住一直滑...台青少年8成患"社群恐慌"

台北市 / 莊雨潔 張肇元 報導

最近有一個詞彙叫做「FOMO」它的全名是Fear of Missing Out,中文翻譯為「錯失恐懼」、更直接可以說是「社群恐慌」,指的是有不少人會擔心,一旦離開社群網路,就會變成邊緣人。尤其許多青少年沉溺網路生活,這樣的社群恐慌就會讓他們想持續知道別人的動態、或是陷入負面的比較心態甚至趕到自卑,兒福聯盟調查,在台灣有八成以上的孩子有社群恐慌的狀況,專家提醒,家長應該要更加留意孩子們的上網狀態,以免演變成更嚴重的身心問題。

學生說:「(看到同學)化妝穿搭,然後她又很瘦,然後就是感覺得羨慕。」你知道你家孩子,會因為看社群軟體、羨慕別人的連穿搭嗎?打開IG隨意搜尋#OOTD,也就是今日的穿搭,就跑出3.9億則相關貼文,出現的都是光鮮亮麗的照片,不比較都很難。學生說:「同學都在講(電影),然後我因為沒看,就在旁邊不知道要怎麼跟他們聊。」

隨意做了街訪,看得出來青少年擔心跟不上同學資訊,會變成邊緣人,也過份在意他人眼光,而這樣的症狀就是「FOMO」,FOMO feel of missing out的簡寫,中文翻譯為「錯失恐懼」,更直接可以說是「社群恐慌」,兒福聯盟調查在台灣有八成以上的孩子有這樣的狀況,尤其現在年輕人喜歡使用俗稱冰棒的Zenly APP,若是看到朋友定位出去玩沒揪,心情就會更低落,然而斷然的禁止孩子使用社群軟體,恐怕會造成反效果,專家建議家長可以和孩子一起擬定使用計畫。

身心科醫師李旻珊說:「青少年其實我們的大腦都還在發育當中,所以他們有很多部分他們,還沒有到像我們大人這麼成熟的狀況,所以他會很容就就去被一個東西吸引住,(幫他們)去分析說,你用了這些網路之後有的好跟壞,去做一些利弊分析。」另一方面也可以幫助孩子,理解網路形象都只是生活片段,花心思在喜歡的事物,才能建立自信。

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