快筆記！陳喬恩「葡萄柚減肥法」這樣吃 6天速甩3公斤

44歲女星陳喬恩近期趁著新年，陪同馬來西亞籍老公曾偉昌返鄉過年，期間大吃大喝，自曝胖了5公斤，因此決定用「葡萄柚減肥法」減重。她今（28日）透過微博分享「葡萄柚減肥法」的菜單，表示吃了6天，體重從51.5公斤降為48.5公斤，一口氣降下了3公斤。

陳喬恩今（28日）透過微博分享「葡萄柚減肥法」的菜單，她說因為自己不愛運動，所以找到了屬於自己的減重方式，沒想到體重從51.5公斤降為48.5公斤。陳喬恩也PO出每日菜色，包括水煮蝦＋蛤蜊＋蘋果、兩顆水煮蛋＋培根＋小碗葡萄柚、3顆水煮蛋+青花菜+小碗葡萄柚等等得菜單，看似非常的清淡。

陳喬恩透露，剛開始的時候會感到生無可戀，「我本身是一個乖乖只要控制飲食，就容易掉秤的體質，所以如果開始需要控制體重的時候，就會乖乖吃這個菜單。」她指出，減肥時完全沒吃澱粉類，如果真的很餓，可以吃雞蛋、豆腐、蝦、肉類、青菜，不過絕對不能過量。

文末，陳喬恩強調，減肥還是要顧及自己的心情，「所以我會大概吃7天或是一段時間，就給自己放個假，吃一些自己愛吃的。」

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