怕冷不分男女！醫師教你分辨體質 3部位顧好暖全身

天氣轉涼，有許多人便開始手腳冰冷、鼻子過敏，嚴重的甚至臉色蒼白或腹瀉，Yahoo TV「爸媽有事嗎？」邀請中醫師陳峙嘉以及小兒感染科醫師黃瑽寧，分享人會怕冷的因素，以及如何分辨寒性體質和熱性體質。

怕冷的可能因素

遇到外在環境較冷的時候，人的體表血管會收縮，將熱能集中在身體內部，若血液循環差的人，血液帶動熱能的能力就會下降，容易手腳冰冷，而高的人因為體表面積大，散熱面積也大，所以沒做好保暖就容易怕冷。

1.罹患慢性病

2.血液循環低

3.體表面積大

4.皮下肪低

寒性體質特徵

1.怕冷、手腳冰冷

2.容易感冒、氣喘、鼻過敏

3.臉色蒼白、嘴唇發紫、容易疲倦

4.大便軟稀、容易腹瀉

5.小便不利或頻尿、腰痠

6.經痛、白帶、經前水腫

熱性體質特徵

1.怕熱易出汗

2.口乾舌燥、口臭、嘴破

3.體溫高、頭脹痛、眼睛痠脹、不易入眠

4.容易長痘痘、頭皮和臉部易出油

5.便祕、痔瘡出血

6.經前症候群、陰道感染

如何知道小朋友冷不冷？

小朋友活動力強、活動量很大、體表面積小，通常會比成人不怕冷，儘管手腳可能溫度較低，但身體熱度是高的，可以依活動力來判斷小朋友會不會冷，建議家長隨身帶一件薄外套備用。

保暖三大重點部位

一、後頸

在中醫角度為太陽膀胱經進入的地方，是風寒感冒容易入侵的路徑，要特別注意後頸部防風，要促進保暖可以在洗完頭髮後，拿吹風機對著後頸部吹一吹。

二、肚臍下方

腹部丹田的位置為元氣出來的地方，可以利用增溫的小物貼在腹部，例如暖暖包、熱水袋，使用時要小心別燙傷。

三、腳底

腳底正中央為湧泉穴，是人體離心臟最遠的地方，一樣可以貼著保暖小物，讓全身暖起來。

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責任編輯／謝宗諭