怕國道塞車不敢多喝水 營養師籲勿憋尿

史上最長年假,也吸引大批車潮上國道,不少人擔心塞車,不敢多喝水,其實營養師提醒,成人一天要喝1500~2000cc的水,建議上國道前,最好先去上廁所,不要常憋尿,降低泌尿道感染風險。