急性期避免濕 慢性期要防乾

【記者李叔霖/台北報導】
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日常妥善保養,才能避免濕疹經常找上門。執業中醫師林宜蒲昨日表示,傳統中醫認為,建議濕疹病人掌握三個好辦法,那就是急性期避免濕、慢性期避免乾、日常做好保養。

林醫師指出,急性期準備綠豆薏仁湯,可以清熱降火、利濕消腫,但是脾胃虛寒者不宜多食,懷孕婦女不建議食用,材料:綠豆與薏仁洗淨後泡溫水2小時,先將薏仁煮稍軟再放入綠豆煮軟,少量砂糖調味,不要過甜避免生濕。

曲池穴為手陽明大腸經,與肺經相表裡,肺主皮毛,按摩曲池穴有助清熱、祛風、止癢,皮膚搔癢難耐時可加強按壓幫助緩解搔癢感。日常生活應充足睡眠與水分補充,避免燥熱飲食與甜食,盡量寬鬆衣褲讓病灶保持乾燥不悶熱。

林宜蒲醫師指出,慢性期做好保濕避免乾,建議先補水再鎖水,洗完身體後以毛巾輕拍一下至微濕狀態,維持角質層能有足夠水分。

日常生活做好保養,第一,飲食清淡,水分足夠,睡眠充足,倘若食用燥熱飲食與溫補中藥、少喝水或長期熬夜,都會增加體內燥熱使皮膚紅腫起疹加劇;第二,穿著寬鬆衣褲保持病灶通風,濕熱型或異位性皮膚炎的病灶,常見於關節彎處,要更注意避免悶熱保持乾爽。

第三,避免接觸刺激致敏性物質,接觸性皮膚炎或富貴手尤其需要注意,避免刺激物質或過多洗手次數,造成皮膚屏障受損進而導致發炎;第四,做好適當保濕。