性生活可防失智！ 泌尿醫：打麻將外不妨上床「性愛」

即時中心／綜合報導

性愛是人生中重要一環，規律性生活還被認為有助於心血管健康。北市聯醫泌尿科醫師程威銘透過臉書表示，除心臟疾病外，性生活還能夠預防「失智」，甚至增加自信、減低壓力，可謂有許多益處，「除了上桌摸2圈打打麻將之外，不妨也上床做做愛」，因此他喊話大家就算上了年紀也別放棄性生活，「希望大家活到老，做到老」。

程威銘透過臉書談及，近期不少年過50、60歲，結婚超過20、30年的病人來他門診看「性功能障礙」，他指出，即使過了生育年齡，沒有生育的需求，但規律的性生活，對男女雙方是有健康上的好處。他舉例，如規律的性生活，能讓男性1個月能射精超過21次，會比1個月只射精4到7次者，能夠預防未來攝護腺癌的發生。

程威銘指出，另外男性的勃起功能，已被認為是整體健康的敏感指標，除能及早發現是否產生了勃起功能障礙，還能進一步去發掘身體潛在的心血管疾病與代謝疾病。加上為維持規律性生活、好的勃起品質，男性會更願意去維持良好的生活與運動習慣，正好也改善了自己整體健康。

以往多認為規律性生活，對於人類心血管健康有益，不過程威銘引述2016年1篇論文指出，1個月1次性生活的老年男性與沒有性生活的老年男性相比，體內的發炎指數較低，但過度頻率的性生活（一週一次以上），以及覺得性行為非常愉悅的老年男性，和沒有性生活的老年男性相比較，未來發生心臟病的風險較高。

不過女性的性生活頻率則與未來發生心臟病的風險無關，但愈覺得性行為是愉悅的，那麼未來發生高血壓或心臟病的機會反倒較低。

程威銘還直言，或許男性看到這會嚇一跳，認為莫非古代所說「一滴精十滴血」是真的嗎？「縱欲過度真的會折壽嗎？」，但他要大家先別緊張，首先大部分類似論文仍都認為規律的性生活仍有助於男性與女性的心血管健康，因此最根本之道還是要好好維持自己整體的健康啊。

不僅心臟疾病，程威銘指出，性生活也發現能夠預防老年人發生「失智」。1篇2016年的研究就顯示不論老年男性或女性，過去1年有性行為者，未來大腦的認知功能退化的程度會較低，而且和心臟病的狀況相反，性生活對於老年男性的推理與記憶功能都有幫助，但對老年女性而言，性生活似乎只對記憶功能有益。

程威銘說，後續的追蹤研究更顯示，至少1週1次的性生活，能高度預測大腦認知功能的改善，尤其是語言的流暢度。因此如果想要預防失智，除了上桌摸2圈打打麻將之外，不妨也上床做做愛。

除增加心血管健康、預防失智外，規律的性生活還能增加自信、降低憂鬱與焦慮，降低壓力。程威銘引述2019年1篇論文發現，性生活中的親密感，能夠讓男性與女性血中的壓力荷爾蒙「腎上腺皮質素」的濃度回到正常值。性行為也會促進大腦分泌催產素與腦內啡，這些也都有降低壓力的效果，甚至還可以改善失眠，緩解疼痛。

「希望大家活到老，做到老」程威銘總結，年輕的時候做愛是「做開心」的，但有了一定年紀，仍然不要輕易放棄性生活，因為這時候做愛是「做健康」的。

原文出處：性愛可防失智！ 泌尿醫喊話「上年紀別放棄性生活」：活到老做到老

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