恐怖情人難以離開的話，如何和家暴創傷說再見？

編按：愛情好痛好真實，立委高嘉瑜驚傳被男友家暴，右臉、四肢和頭部等多處挫傷，震驚全國，高嘉瑜則透過臉書表示：「希望不要再有下一個受害者。」

恐怖情人的特質，網路上已有連篇累牘的披露，專家殷殷叮囑各種識別恐怖情人的方法。

因為恐怖情人不僅難以識別，其實，可能也難以毅然割捨，有些人明知對方是恐怖情人，依舊會陷入無法離開恐怖情人，陷入被毆、對方道歉和解、原諒、再度被毆的循環。如何和家暴創傷說再見？《戒斷曖昧：心理師透視40個愛不了、分不開的偽愛迷思》一書中，由專業心理諮詢師深入頗析「愛情攻略」。

以下為《戒斷曖昧》一書的書摘：

沒安全感的男人，用錯方法表達愛

對一個缺少安全感的男人而言，戀愛就是他的全部，基本上沒有任何事可以比他們的約會還重要。

在一段沒有安全感的感情中，男方有時會單單由於對方一時忙碌，忘了回覆訊息，或是因為對方一時沒接起電話，而開始聯想、懷疑對方有所隱瞞或出軌；要是女友因其他事而取消約會或改期，會激使他更加抓狂，覺得對方「一定有問題」。

在他心裡對於這段關係的不安，往往是由這些小事開始慢慢累積，由於害怕被拋棄，他會開始試著以控制的方法去限制對方，務求這段感情可以按他的方式進行，不會出亂子。

想深一層，其實他的內心深處是脆弱的，可惜卻錯誤運用狂暴的方式表現出來，最後反而逼使女方不堪受壓而離去，但他還不知原來是他的愛讓對方離開的。

用錯方法去表達愛，可能使一段感情走向毀滅性的終結。更極端的表現，甚至可能讓他變身「恐怖情人」。

shutterstock

若伴侶缺少安全感，你可以怎麼做？

而面對缺乏安全感的男友或丈夫，女人可以怎樣應付？

．硬碰硬或好意關心，這時都沒有用

所有的問題都需要對症下藥，當然要先了解對方在這段關係中覺得沒有安全感的原因。

但正如前面提到的，沒安全感的男人有時會惱羞成怒，質疑你及想要控制你，又或者發脾氣，不和你溝通。此時，先別急著去問他「為何如此」；與他硬拚、吵架，也無助於了解問題的根本。

因為缺乏安全感的男人總是帶著憤怒的，如果這個時候你試著去關心他，毫無疑問地有如燈蛾撲火，引火自焚。在這種狀態下，不管你抱持的原意有多好、說的話多有道理，男人也根本不屑一顧，完全聽不進耳。更可怕的情況是，你滿懷好意地關心和問候，在他眼中可能只是滿口道理、喋喋不休的囉嗦，最後反而被他罵得狗血淋頭，難以下台。

．先讓他好好躲進自己的「情緒洞穴」裡

就如《男人來自火星，女人來自金星》一書的作者約翰．葛瑞博士所說，男人需要一個洞穴，在適當的時候，他會進去自己的洞穴裡冷靜思考，發怒後，也會把自己關進他的洞穴，你就別著急地硬要把他拉出來碎碎念吧。

他不像你所想的那樣剛強，也有缺乏安全感的脆弱時刻，要克服這個問題，是需要好好練習的。

．男性情感的細膩，不輸給女人

好了，這時先不能跟他溝通，那你可以做些什麼？

shtterstock

首先要做的，是檢視一下你們倆的相處模式，包括你對他的態度、你們之間溝通的程度等等，或許你這才發現對他的心思還不夠細密。例如你出外與朋友聚會，可有主動告訴他是和哪一群朋友？雖說他不一定主動詢問，以免讓你覺得他好像有點小家子氣，但其實他心裡是很想知道及確認的，終究他會擔心你是否與異性朋友相約，那何不主動交代，好讓他安心。

另外，你平日在他面前的表現是否過分剛強？可能是相處久了，忘了撒嬌這件事？並非得刻意裝弱或向對方示弱，而是當你需要幫忙時，盡量第一個找他，讓他在你們的關係中產生有能力感，知道你是需要他的，你信賴他。

面對男人的不安全感，要注意安撫他們敏感的情緒，有時男性情感之細膩並不輸女人呢！無論他在外頭表現得怎樣強，在你身邊，他也會變回小孩子。花些心思呵護，溫柔地坦誠對待，將能消除他們的不安全感。

本文轉載自遠見雜誌