悶熱、缺水、嗜冰品 夏季血糖飆高主因

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夏季除了氣溫飆高之外,只要稍一不注意,血糖指數也會跟著飆高。執業中醫師王心眉昨日表示,傳統中醫認為,糖尿病屬於消渴證,口渴多飲,多食而瘦,尿多而甜,主要是脾系疾病,可能由飲食不節、勞倦太過、肝腎虛損而引起。此外,氣候悶熱、水份不足、嗜食飲冰品及太甜水果等四個原因,也恐導致高血糖。

王心眉醫師指出,氣候悶熱環境當中,人體會啟動熱調節機制,以便維持體溫恆定,但倘若環境溫度過高,溼度也很高,人體排汗量也會跟著降低,導致糖尿病患者血糖出現波動。夏天流汗較多容易脫水,血液中血糖濃度相對較高,但倘若因流汗過多,就選擇飲用運動飲料,對於血糖反而是一大負擔。

另外,氣候炎熱之際,許多人偏愛手搖飲、剉冰,這些食物都富含糖分易使血糖飆高,就算是青草茶、椰子水,雖然看似不甜,但實際上糖份依然很高。台灣水果可口香甜,夏天盛產季節,很多人會攝取過多,最後導致血糖上升。