想到上班就累到不行 5大行業開工後最厭世

張雅淳
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6年根高麗蔘含有30多種人蔘皂苷,不僅能調節生理機能,還可解除部分的壓力,使身心得到調適。(圖/廠商提供)
6年根高麗蔘含有30多種人蔘皂苷,不僅能調節生理機能,還可解除部分的壓力,使身心得到調適。(圖/廠商提供)

你是否常為這些困擾所苦?每天一起床想到要上班,渾身滿滿的厭世感只想繼續賴床;常因不明原因感到疲倦、頭痛、肌肉痠痛或失眠等等,即便透過充分休息也無法改善,那你極有可能是患上「慢性疲勞症候群」!

根據台北市衛生局調查顯示,台灣有三成以上的上班族,超過260萬人有慢性疲勞的現象,其中都會區即佔190萬人。臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫師謝旭東表示:「現代人生活多充滿壓力,慢性疲勞症候群為現今社會的新文明病,為此求診的病患超過5成,其年齡多分佈於25-45歲之間,尤以金融行業、醫護人員、程式設計師、網絡工作者、空服人員為大宗。」

慢性疲勞症候群為一種長達6個月以上且逐漸蔓延的疲憊感,並無法經過運動或休息而獲得改善,有時也會伴隨一些醫師難以根治的綜合性病灶,讓人身心持續呈現萎靡的「厭世感」,中醫師謝旭東表示:「來求診的患者多半處在高壓、精神緊繃的環境下,又長期沒有適當紓壓,進而引發各種大大小小的病灶,常見的3大病徵分別為頭痛、肌肉痠痛及睡眠障礙。」

謝醫師特別點出6項自測標準提供民眾自我檢視,提醒民眾若長期出現以下症狀,且透過診療無法根治,則可諮詢專業醫師評估是否為「慢性疲勞症候群」的可能。
1. 輕度的發熱或怕冷
2. 喉嚨痛或有異物感
3. 無法解釋的全身肌肉無力
4. 頭痛、肌肉疼痛
5. 有轉移性、沒有發炎反應的關節痛
6. 睡眠障礙,如入睡困難、睡眠中斷、過早醒來

中醫師謝旭東說明,慢性疲勞的症候群屬於中醫血痹虛勞的範疇,血痹虛勞的人因氣血循環差,容易出現臉色偏白、口乾、喘、心悸、腹脹、小便不順等症狀,另外勞累的人也會有血循不暢的問題,進而導致肌肉痠痛,針對此類病患可以以中藥或針灸幫助改善、緩解其疲勞感及症狀。

中醫師謝旭東說,慢性疲勞症候群屬於中醫血痹虛勞的範疇,因為氣血循環差,容易出現臉色偏白、口乾、心悸等症狀,也容易肌肉痠痛。(圖/廠商提供)   
中醫師謝旭東說,慢性疲勞症候群屬於中醫血痹虛勞的範疇,因為氣血循環差,容易出現臉色偏白、口乾、心悸等症狀,也容易肌肉痠痛。(圖/廠商提供)

謝旭東補充:「中醫常道人蔘是抗緊迫的妙藥。」其中高麗蔘需長至 6 年才充分成熟,養分最為豐盛,稱為6年根,然而若生長超過 7 年則會體型變形、功效降低,其中的30多種人蔘皂苷能修補和調節身體機能。而現代醫藥學也對人蔘進行了研究發現,6年根高麗蔘同時具有抗氧化、抗發炎等功效,且在動物實驗中還發現高麗蔘具有免疫調節的作用,對人體健康有非常多益處,也適合經常處於生活緊張,工作壓力龐大的現代人。

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