想睡好覺 找枕頭達人

中國時報【廖志晃╱南投報導】 現代人壓力大,經常輾轉難眠,枕頭是否合適,攸關睡眠品質;竹山工業區觀光工廠「采棉居」負責人翁啟富,研發各種形式、材質的枕頭,還闢枕頭專區供人試睡,專人諮詢協助挑選枕頭,以利臥榻酣眠! 翁啟富長年研究寢具,開發各種枕頭,對人體構造也了然於胸,就像中醫的「望聞問切」,與人聊聊數語,都知道對方適合用那種材質、高度的枕頭,堪稱「枕頭達人」。 翁啟富說,枕頭可以幫助睡眠,消除疲勞;但是人在睡眠時會進入無意識狀態,如果睡姿不良,起床時可能會發生頸部痠痛,甚至不能轉動,俗稱「落枕」! 翁啟富指出,選擇好的枕頭有3項要訣,即軟硬、高低、寬窄;枕頭太硬與頸部接觸面積小,壓力增強,頸部就不舒服;枕頭太軟會導致頸肌疲勞,並影響呼吸順暢。枕頭寬度要大於肩膀,因為睡覺時會翻身,如果枕頭太小就無法支撐頸部,甚至影響睡眠時的安全感!