愛吃速食 高中女體脂肪破表

中央社

(中央社記者郝雪卿台中16日電)台中市一名高三女學生平時喜歡吃速食、油炸食物,體重一路飆到121.9公斤,女學生跑到中醫診所進行減肥治療,沒想到體脂肪破表,體脂機量不出來,估計體脂肪75%以上。

中醫師蔡蕙君今天表示,這名女學生從小愛吃,體型肥胖,速食套餐1次要吃兩套才能滿足,尤其到披薩店打工後,還需工作到夜晚,店家又常以披薩犒賞員工當宵夜,身高161公分,體重卻達121.9公斤。

女學生經由表姊介紹前往求診,蔡蕙君表示,女學生經以體脂機量測體脂肪數值時,沒想到體脂肪破表,根本量不出來;她估計女學生體脂肪在75%以上,經1個多月的減重治療後,女學生減輕8公斤,體脂肪降到66.9%,總算可以測量得出來。

蔡蕙君指出,女學生原本常失眠,加上身體肥胖,心、肺、肝臟的循環代謝負荷過重,每天早上要昏睡到近午才能起床,糞便常分散不成形狀,又因為過去經常用不恰當的方式快速減重,造成胃潰瘍;經過中醫調理後,已可在上午9時前起床上課、工作及生活,糞便也已成形,胃痛也消失。

蔡蕙君從門診中發現,體脂肪超標的年齡層已大幅下降,而讓這些青少年體重飆高、體脂肪超標的原因,正是時下青少年飲食、生活上的通病,包括速食、甜食及熬夜上網等,特別是上社群網站。

蔡蕙君認為,青少年無論是否減重,生活中都應避免高熱量、高脂肪、高糖食物,找時間從事戶外活動,不要一直掛在網上。即使正在減重,每天也應吃1頓營養健康的早餐,選擇水分高、纖維素高的五穀類食物及蛋白質為主,如水煮蛋、全麥麵包、糙米飯、五穀飯等。1010416

你可能還想看