愛美排毒檸檬水當水喝 小心變成黃板牙

女性愛用檸檬水排毒，許多人將檸檬切成薄片加入冷水。牙醫提醒，許多酸性類水果可能在飲用的過程中會破壞牙齒的琺瑯質形成脫鈣，容易步上白斑、變薄、讓牙齒變黃的黃板牙三部曲。〈黃仲丘報導〉

年輕女性愛美，有的人喝醋、或是為了排毒，把檸檬水當開水喝，但卻都忽略這些進入口中的液體，酸性的本質。開業診所牙醫師陳忠明指出，琺瑯質在PH5.5以下會開始溶解，表面會軟化，如果在加上刷牙不當，琺瑯質磨損的狀況會變得更嚴重，牙齒容易產生白斑、變薄、讓牙齒變黃，等黃板牙三部曲。他說：「造成牙齒酸軟、敏感，喝完酸性飲料又不當刷牙的話，琺瑯質會被你刷耗掉，臨床上看到靠近牙齦琺瑯質的地方會凹陷，出現V型的凹槽，這就麻煩了，只能做貼片修補。」

陳忠明表示，不只是檸檬水的酸性飲料會侵蝕牙齒，有單寧酸的成分的飲料，例如綠茶、紅茶、葡萄汁也會與琺瑯質作用，造成牙齒表面粗糙，如果又喝下可樂、咖啡等本身有顏色的飲料，牙齒更容易被染色發黃。

醫師建議如果飲用酸性或是富含單寧酸的飲料，可以使用吸管喝，減少液體與牙齒接觸的面積，像吃維他命也最好用吞的，不要久含。另外，喝完酸性飲料，由於表面會軟化，最好間隔30分鐘，等酸鹼值平衡以後再刷牙。讓年輕女性養生的同時也可以兼顧美牙。