愛黛兒曬比基尼照 靠「激瘦飲食法」減45KG

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英國歌手愛黛兒,積極減肥成功甩掉45kg,常常在IG曬出真實身材,沒想到竟然被說,撞臉凱蒂佩芮,以及莎拉保羅森,她主要採用激瘦飲食法,利用食物中的乙醯化酶,幫助新陳代謝,激發身體的「纖瘦」基因。

圖/翻攝自adele IG
圖/翻攝自adele IG

換上牙買加國旗圖案比基尼,搭配緊身運動褲,還背著誇張黃羽毛,英國歌手愛黛兒IG上傳照片秀出好身材,幾乎沒有贅肉,她積極減重45公斤也被說少掉三分之一個自己。

英國歌手愛黛兒:「這不是一個大問題,但所有人都把它當作一個問題。」

看看這是2008年的她,當時接受訪問臉明顯胖出雙下巴,當時才20歲的她卻完全不像實際年齡,去年愛黛兒跟老公離婚後,開始積極減肥,不只是要運動飲食更重要,她靠激瘦飲食法來瘦身。

營養師呂美寶:「透過熱量控制,以及特定的營養物質,可以驅動體內SIRT-1基因(也屬於長壽基因的一種)的表現,身體細胞的能源發電廠效率提升,有助於提高新陳代謝,維持細胞健康。」

所謂激瘦飲食法,主要是靠飲食中的乙醯化酶來達到新陳代謝,減緩老化延長壽命,讓身體呈現燃脂模式,只要吃健康食物就能瘦。

營養師呂美寶:「像是葡萄裡面的白藜蘆醇、葡萄籽,像是我們平常吃柑橘類,洋蔥裡面的槲皮素,綠茶、薑黃、羽衣甘籃、可可,這些其實裡面它的成份都能夠驅動,這個基因的表現。」

不光是愛黛兒減肥成功,還有澳洲女星胖艾美瑞貝爾威爾森把今年定為健康年,整個人瘦了一大圈,目前83公斤離目標還有八公斤,除了運動之外她靠的是邁爾食療法,每一口都得咀嚼30下幫助消化,兩位重量級女明星都接力減肥成功,也讓不少人都說,連他們都成功了那就沒理由不減肥了。

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