感冒神飲薑茶益處多 但這些情況不要喝!

許立穎
中時電子報

每當咳嗽感冒時,很多人都會建議泡杯薑茶緩解,是常見居家治療。薑茶不但能夠緩解胃不適及噁心、孕婦晨吐,及一些身體疼痛症狀。薑茶看似益處多,但是喝太多恐帶來副作用,在不對的時間點喝也可能對身體造成危害,尤其對正在接受藥物治療者更要留意。


●薑茶喝過量恐引腸胃不適 不宜超過4克

據《Hello醫師》報導,許多人認為薑能提高膽汁的分泌量,但其實要考量到服用者的膽囊狀況,的確,少量的服用可達到輕瀉的作用,但在空腹的情況下,它可能會導致腸胃不適,貨市產生脹氣、胃灼熱等症狀。


此外,薑本身含有的薑油成分會刺激胃酸的分泌,可能會導致胃不舒服,因此建議在食用時搭配蘇打餅或其他醣類。若以薑根熬煮,成人1天不宜吃超過4克;2~6歲的小孩不要超過2克。


●喝薑茶不要搭配這些一起吃

要注意別在睡前喝薑茶,可能會導致失眠。

薑茶加了檸檬,會有頻尿症狀。

薑汁汽水則會惡化膽囊疾病。

薑黃更會提高血中的尿酸,並影響藥物治療。


●分娩前後先別喝 小心血糖血壓過低


一般人喝薑茶是好的,即使喝多了也不會有明顯的副作用,頂多會覺得輕微暈眩而已。另外薑還有降血壓的效果,所以它也可作為糖尿病的輔助治療。


不過真正問題不是不能喝,而是「喝的時間」。尤其對於患有糖尿病或高血壓的人來說,千萬不能和藥物一起服用,恐造成血壓和血糖過低,影響心率。


另外由於薑含水楊酸鹽,有破壞血小板性並稀釋血液的作用,建議有血塊及大量失血的人勿食用,若同其他藥材一起吃更是危險,包括像大蒜、丁香、紅三葉草、人參。因此,建議孕婦在分娩前後暫停食用薑,根據巴勒斯坦納賈赫大學(An-Najah National University)醫學與健康科學系所的研究指出,吃薑恐提高流產的風險,建議孕婦1天的安全攝取量為1500毫克。


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