感冒「多喝水吧」竟是迷思？醫曝2真相：喝多了恐釀肺水腫

記者陳亭伃／綜合報導

從小到大感冒，都會聽到大人在說「要多休息或是多喝水」，這樣才會趕快好起，但多喝水這樣的觀念到正不正卻？醫師就提醒，其實對抗感冒最重要的元素就是補充蛋白質與多休息，才能「真正增強免疫力」恢復身體健康。

外科醫師江坤俊在《江P醫件事》中分享，感冒如何會好起來，大家已經有許多根深蒂固的觀念，但其實是「完全不需要抗生素」，且在不對的情況下，水喝太多可能變成肺水腫，甚至會有呼吸急促的症狀，讓身體更不舒服。

抗生素過去都是用來殺死細菌而不是病毒，但大部分的感冒都是由病毒引起，因此不需要吃抗生素。至於大家所說的「感冒多喝水」，是因為有些人症狀比較嚴重時，可能會發燒造成水分流失比較快，可能會變成缺水的情況，且因為發燒食慾會下降，導致水分嚴重不足，所以「感冒初期喝水是對的」，因為也能達到發燒降溫的效果。

到感冒後期，出現嚴重咳嗽，肺部感染，水喝太多反而會有肺水腫的情況，甚至是呼吸急促，且因為多喝水還是從腎臟排出，適度飲水更重要。而感冒該如何治癒，江坤俊也表示，對抗病毒最好的方式就是增加免疫力，有兩種方式：

蛋白質補充，例如雞肉、魚肉等，都是好的氨基酸來源多睡覺、多休息，免疫力要對抗病毒，免疫力就是白血球，需要增生要有蛋白質，休息則可以讓免疫力加強。

至於，感冒該不該吃藥？江坤俊表示，免疫力主要來自於充足的休息，若感冒時有嚴重的流鼻水、頭痛都會影響睡眠，所以適當用藥是對的，但絕對要有休息，才能盡快復原。

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