感覺一直在搖？地震症候群作祟

這幾天密集餘震不斷，光是餘震就高達上千起，讓人感到心慌慌，這樣的情形下，恐怕會引發「地震症候群」，對於女性、長輩，住在3樓以上的居民，都是高危險群，民眾可以自我檢視，如果出現頭暈耳鳴、失眠、做惡夢的情況，就要特別留意，醫師也提醒透過戶外運動，能達到舒緩身心的效果，但狀況若是超過一周，沒有好轉，建議還是尋求專業協助，避免進一步成了創傷後壓力症候群。

0403花蓮強震以來，發生一千兩百多起餘震，其中多起，達到，規模6以上，地震搖不停，讓感到人心慌慌。

民眾 陳女士：「是一定很緊張啊，一整夜都不敢睡，震得很嚴重啊。」

民眾 謝女士：「昨天清晨那就很擔心，搖了兩下，起來也沒辦法好好地休息，就是擔心說會不會再搖。」

台北慈濟醫院身心醫學科醫師 張芳瑜：「大規模的地震後發生的一些症狀，叫做地震症候群，(好發)20歲以上的女性，然後住在比較高樓，他們(研究)有比較明確的定義，住在高於3樓的人，比較容易焦慮傾向的性格的人，或是本身有耳朵的問題。」

像這樣的地震症候群，會出現的情況包含，頭暈耳鳴，在夜晚入睡困難，甚至頻繁做惡夢，經常恐慌不安，如果民眾自覺，有這樣的情況，持續一周，就要特別小心，醫師也給出建議。

台北慈濟醫院身心醫學科醫師 張芳瑜：「(症狀)是比較短暫的，甚至是有可能是，少於一分鐘的，那如果你，開始發生的話，可以平躺，或者是到戶外走一走，就是看遠方，不舒服的狀況之下，就是可以嘗試這些，那另外也可以用慢慢地，適當地喝水，它經由吞嚥，它可以去調節，耳朵內耳的一些狀況可以改善。」

在震後，不免會出現情緒焦慮，只要透過醫師專業幫助，就能穩定情緒，早日恢復正常生活。

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