憂鬱、失眠晚上易做惡夢

芬蘭一項研究發現，憂鬱症、失眠患者晚上睡覺很容易頻繁做惡夢，從這兩個危險因子，就能幫助預測患者是否有頻繁做惡夢困擾。 研究結果顯示，大約有百分之三點九的人在過去三十天頻繁做惡夢，而頻繁做惡夢的人當中，約有百分之二十八點四的人有嚴重憂鬱症症狀，還有百分之十七點一的人常出現失眠困擾。研究人員進一步分析發現，失眠、精疲力竭、憂鬱症狀都是獨立因素，都會讓人對自我產生負面觀感，進而導致晚上惡夢頻頻。 芬蘭圖爾庫大學認知神經學中心研究員尼爾斯‧山德曼表示，研究發現，身心健康狀態與是否做惡夢之間有明顯關聯，這是很明確的證據證明做惡夢與憂鬱症息息相關，其他也有一些研究顯示，做惡夢與一個人的生活滿意度、健康情況有關。 這項研究已發表於《睡眠》醫學期刊（Sleep）。 美國睡眠醫學會指出，做惡夢時，夢境通常很鮮明、感覺很真實，且讓人很不安，通常會讓人感覺安全、生存受到威脅，因此做惡夢時，很容易產生焦慮、害怕、恐慌等情緒，如果反覆做惡夢，就可能引起壓力，社交、工作能力也會受到影響。