憋尿拒公廁 泌尿道感染增加

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很多人因為疫情關係不想進公廁,但持續憋尿對身體健康影響很大。圖為中油公司為提升國內公廁文化,宣布要在全台610座直營站更換免治馬桶。(王英豪攝)
很多人因為疫情關係不想進公廁,但持續憋尿對身體健康影響很大。圖為中油公司為提升國內公廁文化,宣布要在全台610座直營站更換免治馬桶。(王英豪攝)

今年國內新冠肺炎本土疫情爆發,全國進入防疫警戒,多數人選擇待在家防疫,即使必須出門,也希望盡量避免與人群直接或間接接觸,降低感染機會,不少人甚至為了不到公廁與陌生人共用空間,乾脆憋尿或少喝水,但有醫師發現,近期憋出泌尿道感染的人數增多,呼籲保持適當作息,否則身體發炎,免疫力也會跟著減弱。

馬偕醫院泌尿科醫師陳鈺昕發現,國內疫情嚴峻,許多民眾對公共場所如廁產生恐懼感,有人甚至刻意減少補充水分,也導致這段時間憋出泌尿道感染的人數增多。尤其許多第一線的醫護人員,每日面對龐大的篩檢人數,長時間穿著防護衣的情況下,經常忙碌到連吃飯、喝水和上廁所的時間都沒有,泌尿道感染的比例也增高。

飲水量不足風險拉高

陳鈺昕表示,長期憋尿、飲水量不足、褲子過緊悶熱不透氣、不良衛生習慣、性行為及更年期,都是引發泌尿道感染的可能因素。他說,現代人因工作繁忙,常引發泌尿道感染,常見的症狀包括頻尿、小便疼痛有灼熱感、有尿意感但尿量不多、下腹悶脹,更甚者出現血尿。

做好6原則遠離疾病

陳鈺昕分析,飲水量過少、沒有定時如廁又憋尿,人體難以利用尿液沖掉尿道口往上行的細菌,而女性尿道較短且開口和陰道及肛門接近,細菌容易經由尿道上行到膀胱造成感染。更年期後的女性,因女性賀爾蒙降低,使黏膜較乾澀、脆弱、細菌易滋長,更增加陰道及泌尿道感染的可能性。

陳鈺昕提醒,良好的免疫力是防疫上很重要的一環,一旦發炎感染,免疫力也會變弱。他呼籲醫護人員與民眾,只要把握好日常生活中的6大原則,按時上廁所、每天喝足2000至3000 C.C.的水、多淋浴少泡澡、性行為前後做好清潔、保持下身透氣不悶熱、視個人身體情況補充維他命C及蔓越莓,就可以遠離泌尿道感染風險。

而在疫情期間,陳建議民眾減少至醫療院所群聚,若女性只有輕微的尿道感染或是膀胱感染的症狀,像是些許的頻尿、小便灼熱感、排尿疼痛,通常只要多喝水,一般3至7天內都可以無藥而癒。