懷孕別信「未滿3個月不能說、不能喝咖啡」 醫心疼喊：不用這麼苦

女性即將成為母親是一件值得雀躍的事，不過坊間卻留傳許多孕期迷思，限制準媽媽這件事不能做、那食物不能吃，害孕媽咪孕期不僅要忍受身體不適，更要遵循許多限制，深怕一個舉動就會傷到胎兒，造成不可逆轉的永久傷害；國健署今（5/9）日宣布，「孕媽咪健康手冊」將進行大改版，除了納入準爸爸角色，也邀請專業婦產科醫師共同編製，破除許多孕期迷思。

馬偕醫院婦產科資深主治醫師黃閔照就是負責新版「孕媽咪健康手冊」、「孕媽咪衛教手冊」的編製主持人，他今天出席國健署記者會上表示，新改版內容其一就是要破除孕期迷思，像是很多人認為未滿3個月不能對外宣布懷孕，但這時反而建議讓身邊的人都知道，因為大家也能多一點體貼與關心，讓媽媽能有更多的心理支持。

再來是，許多人也會限制孕媽咪懷孕期間不能喝咖啡，黃閔照說，準媽媽被限制不能做這個、不能做那個，讓懷孕這件事變得好辛苦，但懷孕是可以做很多事情的，根據生理學的研究，一杯美式咖啡200到300cc不需太忌諱，但也不要喝太多。

另外，手冊改版與舊版有哪些差別？國健署署長吳昭軍表示，為了提供準爸媽更容易閱讀及理解的孕產衛教資訊，這一次新版手冊完全從孕媽咪的視角出發，傾聽及同理孕媽咪們的問題與需求，諮詢各領域專家及參採第一線照護人員意見，並參考國際實證，經多次焦點座談及試讀意見蒐集，才完成新版「孕媽咪健康手冊」及「孕媽咪衛教手冊」。

吳昭軍近一步補充，新版手冊有五大重點，包括更輕量化易於攜帶、圖文並茂簡單易懂、自我檢核更易上手、破除常見孕產迷思以及孕產資源不漏接，更以生活化的內容為主體，著重簡單圖文，只要孕媽咪有疑惑時，都可翻閱手冊尋找解答，並諮詢醫事人員

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