懷孕喝咖啡會心律不整?醫師破解咖啡因…

華人健康網 記者黃曼瑩/台北報導
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【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】傳統有許多懷孕禁忌與迷思,老一輩長者都會殷殷告誡準備懷孕,或是已經懷孕、正在坐月子的媳婦要牢記,像是「想提高生男孩機率,要多吃鹼性食物」、「懷孕期間絕對不要喝茶與咖啡,會造成孕婦與胎兒心律不整」、「坐月子一定要喝生化湯才能排惡露」等。醫師為妳破解常見懷孕與產後迷思,一掃觀念的毒。

懷孕喝咖啡會心律不整?醫師破解咖啡因…
懷孕喝咖啡會心律不整?醫師破解咖啡因…

女性從健康受孕、養胎到坐月子,必需掌握要訣,破解有礙好孕、產後的健康迷思,才能讓讓媽咪和寶寶都健康。腎臟科名醫江守山醫師,在其新書《安心好孕:江守山醫師教你遠離毒素,健康受孕、養胎、坐月子》中表示,正準備懷孕或懷孕中的準媽媽,應該了解懷孕的禁忌與規矩,才能在規畫孕期生活時,更懂得「趨吉避凶」之道。

迷思一/想要懷男孩,女性應該多吃鹼性食物?坊間傳說「X精子耐酸、Y精子耐鹼,準備懷孕的女性應該多吃鹼性食物,提高生男的機率。」

A:錯誤迷思!沒有科學根據。

「X精子耐酸、Y精子耐鹼」的說法 沒有科學根據,早於上世紀七0年代,科學家們就研究過這個問題,研究者使用ph值5.2至8.0的酸性和鹼性溶液對兩種精子又洗又泡,結果發現X精子和Y精子的活力並沒有明顯區別。

此外,包括喝鹼性、吃鹼性食物唯一能改變的只有尿液的酸鹼度,並不能變成酸性體質,女性生殖道內的酸鹼度更不會因此改變。尤其行房前使用用鹼性溶液沖洗陰道,反而會破壞女性陰道抑制有害菌生長的酸性環境,反而會引發陰道炎,而影響受孕。

孕期中並非完全不能喝咖啡,而是要「限量」。
孕期中並非完全不能喝咖啡,而是要「限量」。

迷思二/懷孕期間絕對不要喝茶與咖啡,聽說可能會影響胎兒發育,甚至造成孕婦與胎兒心律不整?

A:不一定!並非完全不能喝咖啡,1天喝1.5杯美式咖啡是安全的。

依據美國懷孕協會研究顯示,只要每日攝取的咖啡因不要超過3百毫克,也就是大約1.5杯的美式咖啡,對孕婦與胎兒的健康並不會有不良影響,所以,孕期中並非完全不能喝咖啡,而是要「限量」。

孕期比較需要注意的是喝茶,因為茶葉中含有高達50%的鞣酸,會妨礙腸黏膜對鐵質的吸收,而鐵質又是孕期的重要營養,因此孕婦如果要喝茶,就必需多補充鐵質,也不宜飯後喝茶。

迷思三/坐月子一定要喝生化湯,才能排惡露,否則容易有後遺症,對產婦健康影響很大?

A:錯!惡露本來就會自然脫落,注意產後衛生更加重要。

江守山醫師表示,惡露是自然脫落的子宮內膜細胞(含胎盤、子宮的褪膜、自我凋亡的組織),並不是感染造成的膿。與其重視喝生化湯排惡露,注意產後衛生更重要。

一般來說,產後惡露大約4至6星期就可以排乾淨,產婦可觀察惡露的量、是否發燒、腹痛,以及會陰傷口或剖腹產傷口復原的程度,等產後1個月回診時,醫師會仔細檢查產婦身體恢復的狀況,並不需要喝生化湯。如果一定要食用生化湯,建議經過中醫師望聞問切後,再開立適當的處方為宜。

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