Yahoo奇摩新聞 《我們的藍調時光》嚴正化凍齡現身！被譽為「韓國瑪丹娜」，靠超嚴格雞蛋減肥法，50+美魔女身材超火辣！
文/Y編 圖片來源/NETFLIX、嚴正化IG
近期討論度非常高的韓劇《我們的藍調時光》請來一票大咖演員，其中雖然還沒露面，但已經讓眾人期待的嚴正化也即將出現，堪稱是韓國演藝圈長青樹的嚴正化，歌手出道的她以火辣性感的舞姿出名，更被譽為「韓國瑪丹娜」，能歌又能演是天后級人物，只是之前曾因罹癌而息影十年，如今再度復出從臉蛋到身材都非常凍齡，也堪稱是韓國美魔女的代表人物！
嚴正化歌手出道 大膽曲風被稱韓國瑪丹娜
1993年演出電影《颱風的日子我要去狎鷗亭》並演唱電影插曲而出道，同時也推出第一張個人專輯，在當時民風保守的年代，嚴正化不走當時主流的清純風，反而以性感霸氣的風格吸引了大家的目光，所以一出道就獲得軍人最愛女歌手的頭銜。後來陸續推出多張專輯，每張都賣出高銷量，從抒情歌到動感舞曲通通難不倒嚴正化，她充滿魅力又性感的舞姿，搭配帥氣的煙薰妝更有「韓國瑪丹娜」、「性感女王」的稱號！
嚴正化轉型演員 曾是韓版敗犬女王
在歌手領域上取得巨大成功後，嚴正化不甘於只有一個身份，所以在2002年開始轉往演員發展，陸續拍攝了幾部電影，類型橫跨愛情喜劇、驚悚片和文藝片都是票房保證，其中也不乏幾部19禁的大尺度電影！除了電影外，嚴正化也曾參與過許多電視劇的演出，讓台灣觀眾印象最深刻的，相信就是在2014年的《魔女的戀愛》了，該劇改編自台劇《敗犬女王》，嚴正化和當時還是小鮮肉的男神朴敘俊合作演出姐弟戀，也獲得很不錯的迴響！
嚴正化曾罹癌封麥十年
看似順遂的演藝之路，嚴正化卻在2010年例行健康檢查時，被發現罹患甲狀腺癌，當時她立刻決定動手術，只住院了三天兩夜就出院，絲毫不讓自己的行程受影響，所以當此事被媒體爆出時大家都很驚訝。不過她近期在節目中也表示，動刀後聲音大受影響，也因此她封麥了近十年，直到最近才有了重新站上舞台歌唱的勇氣。而在2020由嚴正化、李孝利、Jessi和華莎所組成的女團「退貨遠征隊」，嚴正化也展現了寶刀未老的實力，近期在《我們的藍調時光》釋出的劇照中，也可以看到嚴正化的狀態超級好，今天就讓我們一起看看這位美魔女的保養減肥秘訣吧！
《我們的藍調時光》嚴正化減肥保養秘訣1：三日雞蛋減肥法
在加入「退貨遠征隊」前，因為是當中年紀最大的，嚴正化擔心拖垮隊員所以對自己進行了積極的身材管理，採用的是三天的雞蛋減肥法，在三天內都以雞蛋、奶油、防彈咖啡、和莓果類的水果為主食，有點類似之前很紅的「生酮飲食法」，把碳水化合物的攝取量降到最低，成功瘦身！
《我們的藍調時光》嚴正化減肥保養秘訣2：重訓搭配有氧 練出零贅肉身材
大家都知道跳舞是非常好的有氧運動，對於減脂的效果非常好，而除了跳舞之外，嚴正化每週也會固定到健身房去進行重量訓練，讓身體的肌肉量增加，也能培養出好體力。此外沒有行程時嚴正化也沒閒著，吃飽飯後也會出去遛狗散步，讓自己時時刻刻處於動起來的狀態！
《我們的藍調時光》嚴正化減肥保養秘訣3：仔細卸妝 避免長出皺紋
不說真的看不出來，嚴正化今年已經52歲了，她之前曾透露其實自己的保養方法非常簡單，因為長年都需要在舞台上畫大濃妝，所以最在意的就是好好卸妝，每天晚上都會仔細按摩、確保彩妝都卸乾淨，另外對於容易長皺紋的眼尾、法令紋部位，手法要特別輕柔，避免摩擦出細紋！
看完韓國瑪丹娜嚴正化的減肥過程，是不是也和小編一樣燃起了熊熊鬥志呢？連50歲的美魔女都可以了，我們還有理由不趕快動起來嗎？
【特別企劃｜戀愛修煉手冊】
心理測驗：你是哪種戲精？適合的愛情角色是？
延伸閱讀：
郭書瑤理財技巧「從低收戶翻身豪宅富婆」！超實用存錢法小資也能學，還債脫貧不是夢！
日本凍齡美魔女超狂！合照20歲女兒像同齡閨蜜「保養不擦乳液」驚人逆生長，私下更是無悔付出的單親媽！
慢熟星座TOP4！剛認識好害羞、熟了之後超活潑，巨蟹傲嬌大王，天蠍用冷漠避免受傷！
