戴資穎揭秘訓練菜單 網見「球后慌張臉」全笑翻!

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體育中心/周希雯報導

東奧已在8日圓滿落幕,「世界球后」戴資穎在此次比賽勇奪銀牌,為台灣羽球史寫上嶄新的一頁,精湛的球技也讓人好奇她平日的訓練方式。然而正在隔離中的戴資穎似乎聽見大家的心聲,近日公開自己的訓練秘招,不僅防疫期間可以在家做,且燃脂效果十足,甚至讓身為球后的她也忍不住笑說:「痠痛啊啊啊!」。

戴資穎昨(11日)在IG上傳替廠商拍攝的照片,曝光自己私下的訓練模樣,並呼籲粉絲一起在家瑜伽。此外,她還加碼釋出「球后菜單」,其中包括最特別的「英雄式」,首先將球拍立在地面,並在頂部放上一顆羽毛球,就定位後單腳站立、另一隻腳往後伸,最後再將身體前傾、雙手向前延伸,形成「T」的姿勢單腳站在地面,看起來就像英雄起飛時的模樣。

球后「訓練菜單」大公開!戴資穎秀超難「英雄式」網見1亮點全笑翻
戴資穎秀出瑜伽超難的「英雄式」,表情看似相當輕鬆。(圖/翻攝戴資穎IG)


看似簡單的動作,實際上僅用一條腿就要支撐全身的重量,且也要保持平衡,需要用到很多核心肌肉群。然而粉絲注意到,第一張的戴資穎表情相當輕鬆寫意,但第二張的她眼見球拍沒立好快要倒地,她趕緊伸出手準備救球,雖然臉上露出慌張又驚嚇的表情,但肢體仍不忘繼續維持「英雄式」,真實的模樣笑翻一眾粉絲。對此,戴資穎也忍不住說,自己在拍攝當天也是「狂流汗+酸痛」,但最後還是向自己精神喊話:「健身魔鏡、飛輪樣樣來!難不倒我」。


球后「訓練菜單」大公開!戴資穎秀超難「英雄式」網見1亮點全笑翻
眼見球拍快要倒地,戴資穎臉上也露出慌張的神情。(圖/翻攝戴資穎IG)


眼見戴資穎在隔離期間也不忘保持運動,粉絲大讚說:「好厲害」、「立起來感覺很難」、「我到現在都沒有成功過立羽毛球」,不過大多數粉絲都將焦點放在戴資穎「慌張」的模樣,紛紛笑說「小戴的表情很加分很好笑」、「第一張覺得很認真,滑到第二張就笑出來了」、「第二張也太可愛了吧」、「被羽球耽誤的搞笑明星」、「謝謝妳早上就帶來歡樂」、「喜歡小戴的自然不做作」、「第2張比較符合我們凡人的水平啦」。

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