手搖飲戒不掉!? 血糖飆升回不去

天氣熱，許多人喜歡喝飲料消暑，要當心含糖飲料，有許多陷阱，不只會有血糖上升、肥胖之外，也會損害我們的腎！不少醫學研究證實，1個星期喝超過7杯含糖飲料，罹患慢性腎臟病機會會顯著增加；而且市面上不論是手搖杯、或者一般飲品，裡頭的糖多半使用果糖，這種精緻糖，增加罹患痛風的風險。所以，想要我們的腎健康，還是建議多喝最健康的飲品，白開水。

酷夏來臨，一杯手搖飲消暑又解渴。

民眾：「一周大概都喝3杯 4杯左右 ，然後比較喝， 我滿喜歡喝茶或是喝奶茶類的 。」

飲料中的糖分會帶給身體負擔 ，一名38歲的男性在10多年前就已經發現自己血糖偏高，雖然平常沒有抽菸和酗酒的不良習慣，但是長年高糖的飲食，直到去年才開始感覺到雙腳水腫，呼吸越來越喘，就醫檢查才發現已經腎衰竭。

台北慈院腎臟內科主治醫師 王奕淳：「血糖持續很高的話，那胰島素不斷地分泌，那可能細胞就會對胰島素產生阻抗 ， 那久而久之， 就是胰島素沒有辦法作用， 那血糖一直持續變高， 那就變成糖尿病越來越嚴重。」

如果經常感到容易口渴、多吃 多尿，就可能是糖尿病的前兆，不好好控制，小心腎臟病也悄悄找上門。

台北慈院腎臟內科主治醫師 王奕淳：「 腎臟裡面的血管，跟一些細胞組織都會受到破壞，那我們假如說，去切片看糖尿病 腎臟病，比較久的病人 可以發現，裡面的血管都已經有硬化現象，甚至裡面的間質都有一些結節。」

要注意飲品中添加的糖類是屬於哪一種，如果是果糖，也容易引起其他疾病。

台北慈院腎臟內科主治醫師 王奕淳：「 高果糖的玉米糖漿，他可能會使得血液中的尿酸增加，那尿酸增加，我們知道可能會造成痛風，或是腎臟裡面可能有一些尿酸結晶，那也會造成腎結石的風險。」

天氣熱清淡的飲食也能很消暑，像是多喝水、無糖茶飲、吃水果等原型食品，不僅輕鬆也健康，還能降低慢性疾病的風險。

更多 大愛新聞 報導：
佛陀真身舍利來台 祈福法會殊勝
早安慈濟情│慈濟國際賑災第一步 1991年孟加拉

◤減塑一起做 環保杯這裡挑◢
大容量冰霸杯 超強效保溫推薦
熱銷排名手搖隨行杯 買1送1
星巴克最新杯款 這邊通通有
網推高CP值保溫杯 四季可用