手機滑不停 日年輕人失眠增兩倍

現在年輕民眾，流行當低頭族，除了白天滑、睡前滑，晚上睡覺，還會把手機放在床頭，以便有聊天訊息進來時，可以馬上回覆，日本有醫師就發現，這樣的習慣，造成近5年來，年輕人失眠的情形，暴增為2倍以上。

晚上熄燈時間，這名日本年輕人，卻不乖乖睡覺，窩在棉被裡，繼續滑手機、逛網頁，凌晨1點，好不容易放下手機，聊天訊息的提醒聲，卻又接二連三。

一整晚不斷被吵醒，卻又怕漏掉重要訊息，不敢關靜音，這樣不良的生活習慣，也造成近年來，年輕人失眠的比例，快速增加。

日本民眾：「如果有緊急連絡，不趕快回覆會造成對方困擾，不這樣做就會很不安，快睡著的時候被訊息聲吵醒，就幾乎睡不著了。」

日本近5年來，青少年失眠的患者人數，就成長為2倍，而大部分原因，都出在滑手機的習慣上，手指滑來滑去，也將瞌睡蟲滑個精光。

淺川診所院長淺川雅晴：「電子產品會產生聲光刺激，加上思考回覆內容時，也會讓腦細胞活動增加，讓睡眠品質下降。」

專家警告，長期失眠，可能影響白天的工作和生活，甚至間接造成憂鬱症等心理疾病。

失眠造成憂鬱症患者：「就算工作當中，也會不斷回覆相同訊息，完全無法集中精神做事。」

根據統計，日本每年因為失眠間接造成的經濟損失，就高達3兆4000多億日圓，需要長時間開車的巴士運將們，對這問題，自然更為重視。

東京有巴士業者的內部調查，竟然發現有高達7成司機，都曾在開車途中打瞌睡，而且每人每天平均的睡眠時間，還不到6小時。

東京觀光巴士業者瀧口勝雄：「找出睡眠的問題所在，希望能將事故機率降低。」

業者大手筆購買相關儀器，幫助有失眠困擾的員工們，查出癥結所在，畢竟司機大哥們睡得好不好，可是關係到全車旅客的性命安全。（民視新聞謝郁瑩綜合報導）