「抬腳看電視」虐慘脊椎！ 專家曝最NG坐姿有這些

工作忙碌一整天，不少人下班後只想回家休息，或是癱在沙發上玩手機、看電視，但其實「半躺半靠」、「把腳抬到茶几或椅子上」的姿勢，對脊椎傷害相當大！脊椎保健達人鄭雲龍就表示，此種坐姿會改變脊椎原本的生理曲線，不僅會殘害脊椎，對腰也有很大的傷害。

一般人在看電視時，常常習慣性的將腳抬到桌子、椅子上，但根據每日健康報導，鄭雲龍提醒，坐著時腰會呈現最適合的生理曲線，因此光是「抬腿看電視」這個坐姿，就會對腰部造成極大傷害；此外，鄭雲龍也透露，不少人在看電視時，下巴會不自覺地貼近胸口，長期下來恐讓頸椎該有的弧度消失，隨著年齡增長，就易引發椎間盤突出、長骨刺、頸椎退化等問題。

至於站立姿勢的部分，鄭雲龍觀察後也發現，很多人喜歡以「三七步」的姿勢站著，雖然可能比較舒服、放鬆，但其實只要矮於原始身高，就屬於傷害脊椎的站法，最後鄭雲龍建議，千萬別小看這些看似無害的小動作，若長期使用錯誤的坐姿、站姿，恐會讓脊椎面臨提早報銷的危機。

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