Yahoo奇摩新聞 抽菸能減壓？青少年電子菸使用率上升 國健署示警：傷身又傷腦
（記者馮康蕙／綜合報導）部分青少年容易受到同儕影響，在被慫恿的情況下抽了第一根菸，根據國健署過去的調查顯示，國內青少年開始吸菸的原因通常都是由於好奇、跟著別人吸或是為了紓解壓力，其中超過三成的青少年在開始嘗試抽菸之後，仍在延續吸菸行為，然而，未成年吸菸不僅無法減壓，還容易對生理及心理都帶來負面傷害，因此千萬別靠這種錯誤的方式來紓壓。
示意圖／青少年使用電子菸的比例上升。（擷取自FREEPIK）
國健署提到，國中教育會考將於本周末進行，在最終階段，考生們都面臨巨大壓力，焦慮的情緒不僅容易造成失眠、暴飲暴食，還可能導致抽菸、喝酒的行為，對此，國健署提醒壓力出現時，除了向師長求助之外，也可以尋找適合自己又健康的紓壓管道，切勿為了減壓，或是因為受到對菸品的好奇心所驅使，就貿然選擇吸菸。
根據研究，吸菸者的壓力其實高於未吸菸者，持續吸菸雖然能夠暫時紓壓，但很快就會需要再次透過吸菸來平復情緒，以此狀態不斷惡性循環，吸菸的頻率就會越來越高，尤其當中的尼古丁不僅會成癮，還會加速危害健康。有吸菸習慣的族群，很容易導致癌症、糖尿病、心臟病、中風、肺部及免疫系統疾病等健康問題，而青少年時期就開始吸菸者，除了上述多種疾病之外，還會影響到其社會心理的發展情況。
據國健署歷年統計國中生吸菸行為數據來看，國中生吸菸率雖然有些微下降，然而電子菸的使用率卻大幅上升，值得注意的是，電子煙及加熱菸都會讓周遭親友暴露在易致癌的二手菸環境中，還會增加罹患呼吸道、心臟、肺部等疾病風險、影響孩子腦部發展，因此建議家長除了重視孩子課業之外，也要適時的給予關心並聆聽，才能避免孩子透過菸品或酒類等物質來緩解心中的壓力及負面情緒。
資料來源：《粉健康》別再靠抽菸減壓！青少年電子菸使用率上升 國健署：傷身還傷腦
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