一招自我判斷有沒有肌少症!日走一萬步能增肌?【彭博士觀風向】

年紀超過40歲,肌肉就會以每十年8%的速度流失,如何判斷自己有沒有肌少症的可能?很多長輩喜歡把走路當運動,一天走一萬步可以長肌肉嗎?讓專業營養學博士吳映蓉替你解析「肌少症」。