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指甲健康密碼：先辨顏色，防變灰指甲
【華人健康網記者張世傑／台北報導】健不健康，伸出手指，看看指甲就知道！醫師指出，健康的指甲應是淡粉紅色，且指甲板光滑、沒有溝痕、韌度要夠強；而若發現指甲無故變薄變厚、指甲面隆起或凹陷不平，或有異常顏色變化，都要留心，因為這可能是疾病的訊號。
皮膚專科醫師許哲豪指出，指甲是身體健康密碼，有沒有生病，看指甲就知道。臨床上，指甲構造包含5個部分：甲板、近端指甲皺襞、指甲基質、甲床、下甲床，其中只有甲基質和甲床有活的細胞，能幫助指甲成長。
健康密碼 先從指甲顏色分辨
指甲本身是透明的，而平常所看到的顏色，其實是甲床血液的顏色，如果血流出現變化，除了指甲本身，也會反應在指甲的顏色上，但許多女性喜歡把指甲塗得五顏六色，但是這樣，就少了一樣觀察身體健康的指標。
判斷指甲是否健康，臨床上有些經驗法則可循，包括：指甲表面與色澤飽滿度。以指甲直紋為例，可能是指甲不夠滋潤，過於乾燥所致；亦可能與年齡有關，年紀越大越多直紋；但亦可能是感染或疾病，如灰指甲。
指甲斷裂 恐營養不足
從指甲顏色分析，醫師許哲豪強調，通常粉紅色為正常，而疾病或細菌感染則會讓指甲變色，例如，指甲感染真菌患灰甲，顏色會變黃；有細菌感染，如綠膿桿菌則會讓指甲變綠；若指甲變深藍，大都與藥物中毒有關。
值得注意的是，一般健康指甲，沒有條紋、指甲剝離等情形；而茹素、身體虛弱、營養缺少者，指甲容易產生斷裂的現象；若指甲表面有白點或白橫紋，表示全身性疾病、外傷、中毒；若有「點狀凹陷」，則多與乾癬息息相關。
惱人灰指甲 多黴菌感染
除此之外，門診中灰指甲最為常見，由於灰指甲因指甲遭到黴菌感染，因此色澤易變得偏黃、灰、咖啡，甚至是綠色，且看起來是濁濁的，還容易碎裂、掉屑，甲板變厚，嚴重者指甲還會變形、粗糙或與甲床分離。
提醒民眾，要避免灰指甲上身，平日即要盡量保持腳部乾燥，少赤腳踩在潮溼的地板，勿與人共穿鞋子；而若要去美容修剪指甲，則最好自備指甲刀；另外、SPA泡腳後，應盡速將腳與趾縫間擦乾，避免黴菌入侵。
剪指甲 千萬不要剪太短
除此之外，坊間美甲店常讓灰指甲患者的指甲經熱水泡軟，此時因指甲質地及周邊組織變軟，確實比較好剪，但須注意太好剪時，恐不易拿捏指甲與甲床縫隙的距離，反而指甲常剪太短，小心罹患甲溝炎。
建議民眾，剪指甲時，應順著指甲圓弧形的弧度，讓指甲稍微留下0.05到0.01公分的留白；此外，當發現手指甲、腳趾甲周邊組織有傷口時，不建議到美容店泡熱水剪指甲，以免剪指甲器具上的細菌經傷口侵入組織，導致感染。
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