人體有上百個穴道，其中耳朵中就高達兩百個，透過適當的耳穴按摩，就能達到疏通經絡、行氣活血，幫助身體改善不適症狀。最簡單的按摩方法，就是用雙手揉揉耳朵，同時可以摸看看耳朵有沒有哪邊異常疼痛或有腫塊。
以下介紹幾個耳朵穴道，常按有助緩解民眾常見的困擾，如頭痛、消化不良、經痛。
一、緩解頭痛：耳神門、皮質下
平常容易頭痛的人，按壓 「耳神門」能鎮靜安神，另外按壓 「皮質下」，也可以調節神經平衡，幫助緩解疼痛。
二、促進消化：小腸、三焦
消化不良、容易脹氣的人，可以加強「小腸」部位的按壓，若是排便不順容易便秘的人，則可以按壓 「三焦」，增加腸胃蠕動。
三、舒緩生理痛：內生殖器、交感
每個月容易經痛的女生們，建議按壓 「內生殖器」、「交感」，在月經快來前和月經來的時候，可以加強按摩，促進血液循環，舒緩經痛。
圖／艾蜜莉
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