挑戰10K越野跑 林柏宏1.5小時完賽有祕訣

[NOWnews今日新聞]3年不見！亞太區最具規模的2023 TNF100台北越野跑挑戰賽昨（21日）在新北市金瓜石勸濟堂盛大舉行。身為賽事探索大使的林柏宏，為了獻出個人越野跑處女秀，接受The North Face簽約運動員江晏慶2次特訓，自己也加強訓練，除了既有的健身鍛鍊，每周還追加2次的跑步，以1小時32分16秒順利完成10公里越野跑，比教練預估完賽時間還迅速。

林柏宏也分享了參與賽事的心得，他說：「因為對越野跑不熟悉，當初只想要完成比賽。實際跑完全程，是非常過癮的體驗。每一段都有不同的風景跟難度，在跑上坡時很考驗心智，我幾乎以為我會放棄，但到了山頂就很放鬆，眺望大海也很療癒。下坡時身體已經適應，就開始衝刺，身體又進入另外一種狀態。雖然只有10公里，但是非常享受。」

身為越野跑的素人，林柏宏特別要跟大家分享能成功挑戰越野跑的心訣，他說：「我給自己的提醒就是千萬不要停下來，可以慢慢走也可以跑起來，但是盡量不站在原地休息不動。另外一個就是晏慶教練提醒我的，放鬆身體去享受比賽、感受身體的律動，同時享受這片山林。」

更多 NOWnews 今日新聞 報導
余文樂台劇《便利商店1999》開鏡！改編暢銷遊戲IP 金級卡司曝光
金鐘女星李杏從500元臨演做起 血淚換角千萬次「沒有原因」
賀軍翔被爆舌吻酒店妹！《全明星》王品澔揭私下聚會：哥哥滿好的