「挖鼻孔」增失智風險 聞鳥見鳥.可促身心健康

迷幻蘑菇在台灣被列為二級毒品，但在國外，科學家正在對它展開治療精神疾病的研究。英國有史以來最大規模的臨床數據顯示，「迷幻蘑菇」可以顯著改善難以治癒性憂鬱症患者的症狀。另外一個研究則發現，聽見或看見小鳥，能夠讓心情愉悅保持八小時。至於雖然科學界至今對阿茲海默症的成因沒有共識，但有研究發現，挖鼻孔可能增加罹患失智症的風險。

挖鼻孔是不少人的壞習慣，但這不經意的動作可真的要小心了！澳洲最新研究發現，摳鼻孔可能增加罹患失智症的風險。原因就是鼻孔內的細菌可能透過嗅覺神經進入大腦，產生類澱粉蛋白，一種阿茲海默症出現的徵兆。雖然目前這項研究只有在老鼠上進行，對於阿茲海默症的成因至今也仍然不明，但挖鼻孔確實是可能破壞鼻腔內膜，讓細菌有機可趁！

另一個跟腦部有關的最新研究是，「迷幻蘑菇」（magic mushrooms）中主要的成分，可以顯著減輕「頑固型憂鬱症」症狀。

COMPASS 首席醫療官 古德溫（Guy Goodwin）：「我認為這是一個令人興奮的發現。它是迄今為止同類研究中規模最大的，它為大量未滿足需求的患者，開闢了一條新道路。」

研究對233名患者進行試驗，他們被分成低、中、高劑量3組，分別服用迷幻蘑菇中最主要的成分「裸蓋菇素」。三週後，研究員發現最高劑量組的患者，憂鬱症的症狀相較低劑量組明顯減輕。

COMPASS 首席醫療官 古德溫：「我們嘗試採用的治療方法是psilocybin comp 360，它是一種結晶合成形式的裸蓋菇素，我們把它作為單次給藥給予患者，並提供心理支持。我們在治療療程後，對他們觀察了12 週。」

研究員解釋，一般現有的抗憂鬱藥物通常需要幾週才能生效，但相比之下，一劑的裸蓋菇素，就能讓患者迅速進入4-6小時「清醒的做夢狀態」。

倫敦國王學院諮商心理師 魯克（James Rucker）：「它有點像是一種心理過程的放大器，特徵效果包含像是錯誤認知，所以事情會開始看起來很奇怪，你的時間感會減慢或是加速。裸蓋菇素療程的想法是，讓你進入腦海中黑暗的地方，在那裡你可能會發現一些關於你為什麼可能會有這種感覺的醒悟。」

雖然「迷幻蘑菇」藥效有限，會隨著時間減弱；到了三個月，高劑量組只剩下兩成的患者藥效持續，低劑量組剩下10%，但有鑒於目前憂鬱症治療有限下，研究結果是迷幻藥潛在醫療用途的重要一環。接下來將會需要進行更大規模、更長期的研究。特別提醒「迷幻蘑菇」在台灣被歸類於第二級毒品。

COMPASS 首席醫療官 古德溫：「這是進入下個試驗階段的跳板，第三階段會需要更大規模的研究，真正確定性的研究，到時也會讓我們更清楚地了解如何長期治療患者。」

但想要促進心理健康，其實還有更簡單的方法，同樣是英國的研究發現，聽見或看見小鳥，可以讓人們心情愉悅維持長達八小時。

街訪民眾：「(鳥叫聲)讓我感到開心，我躺下，然後就睡著了。」

研究員花了31個月對超過1200人進行試驗，發現不論是患有憂鬱症或是沒有疾病的受試者來說，聽見鳥叫聲或看見小鳥皆能改善心理健康，而這與其他環境因素，像是是否有樹木或水圍繞，完全沒有關聯。

賞鳥者：「它(賞鳥)讓我感到快樂，可以讓你頭腦清醒，然後如果看到一隻沒想到會看到的鳥，就會充滿喜悅。賞鳥很神奇，它會讓你的思緒從日常的勞累中被解放。」

身體健康從小就要關注！家有新生兒的爸媽可要注意了，美國FDA強烈反對嬰兒使用調整頭型枕頭，甚至建議家長把它丟掉。根據FDA，矯正頭型枕頭無法有效治療或預防嬰兒「扁頭」，反而會影響睡眠，增加窒息死亡風險。

至於輝瑞BNT則在週四宣布，開始「新冠雙價」混合「流感」疫苗的第一期臨床試驗，其他藥廠包括Novavax和莫德納也正在研究混合疫苗，莫德納還同時正在開發新冠、流感加上RSV，3合1的疫苗測試。

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