換季頭皮屑增 過度洗淨適得其反

天氣冷暖交替，除了很多過敏族群，呼吸道會不舒服，皮膚也容易敏感，可能反映在頭皮上，頭皮屑特別多，這時候、千萬別用指尖用力搓頭皮，而是洗頭時，用適溫水量沖洗，不過燙，能保護頭皮健康。

一顆顆白點在頭髮上，實在好尷尬，頭皮屑就像雪花一樣飄下來，常被誤認為沒洗頭，或個人衛生差。

台安醫院皮膚科主任 曾德朋：「在換季的時候有時候天氣溫度的，一個很大的一些改變，身體的這些泛油的這些狀況，可能會因此這樣子而改變，再加上菌落在這個時候，也會有造成一些不平衡的狀況，這些加乘在一起，就會加重所謂的頭皮屑的出現。」

但您知道嗎? 產生惱人的頭皮屑，也有不同原因 85%是脂漏性皮膚炎，油脂累積在頭皮，出現油膩、片狀的皮屑；過敏性溼疹，看起來一顆顆乾燥、細碎的樣子；乾癬有一層厚厚的白色角質，跟皮膚有明顯的界線。

台安醫院皮膚科主任 曾德朋：「三酸甘油酯裡面的話，它(菌落)把它喜歡的二酸吃掉了，剩下的叫一酸 叫游離脂肪酸，所謂的游離脂肪酸就是造成，我們頭皮會發炎會有這些頭皮屑，會有一些癢癢的這種狀況出現。」

為了洗淨頭皮，如果水溫過高或過度清潔，恐怕會帶來反效果。

民眾：「我自己有感覺，不論是在美容院或者我自己在家洗頭，如果我洗的水的溫度稍微高一點，我洗完自己吹完 吹乾之後，其實還會有一點乾乾癢癢。」

頭皮護理師 陳姵靜：「水溫的話大概差不多維持在，36℃到38℃這中間，因為你如果用太燙的水來講，對我們頭皮都是一種負擔，我們會建議他說，其實正常一個月保養一次頭皮，做一次頭皮護理，對他的頭皮會比較有幫助，至少在換季的時候，頭皮比較不會敏感。」

避免用指甲抓傷頭皮，平時做好清潔，保養毛囊，才是打擊頭皮屑的不二法門。

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