擁抱脆弱與堅強：我的勇敢包圍著我的脆弱

【記者 葉虹讌／特稿】

這樣的視角你曾經有嗎？

之前，看過一位哈佛大學教授的影片，他向朋友提到學校邀請他繼續留在學校，目的是要幫助學生們跨越心理上的困難，朋友好奇的問他：「哈佛大學的學生還會有煩惱嗎？都已經考上世界第一學府了。」對於這個回答，教授說，人們往往習慣以外在成就或條件來衡量一個人的幸福與順利，其實我們眼睛所看到的真實百分比，真的小到比鼻屎還小，也因為這樣，我們往往忽略了每個人都有內在的掙扎，無論他們看起來是多麼的成功或過得很好。

我沒有很厲害，只是比較有行動力而已

這讓我聯想到自己的經驗，一路走來，似乎周圍的人都認為我「什麼都會」，不太需要幫助，家人、朋友、同事都這樣看我，認為我很獨立。我也真的因為人生經歷把自己訓練得很獨立。在我的記憶裡，我相信我也向他人救助過，但人生不都是要自己品嚐自己過嗎？遇到困難想辦法解決，不是解決事情就是解決自己的心情，就這樣長成了現在的自己，「什麼都能做」。這聽起來像是「讚美」，卻也夾雜著淡淡的憂傷，事實上，誰不需要支持與幫助呢？

我的勇敢包圍著我的脆弱

長期以來，我的生活和工作推著我變得非常獨立，這並不是我刻意選擇的，而是在環境驅使下自然形成的。然而，事實上，我的勇敢常常包圍著我的脆弱。

當我開始建立個人品牌時，朋友的一句話讓我深思：「你什麼都會，感覺不需要幫助。」這句話道出了別人眼中的我，但也揭示了我內心的脆弱，也對應了一開始哈佛教授所說的視角的偏差。

在環境下長成獨立的我，無論是在工作的轉換、建立個人品牌，還是在人生的其他重要選擇上，都需要極大的勇氣和堅持。這些特質確實幫助我跨越了許多困難。

性格優勢是人生的美好資源

這幾天認真回顧自己一路以來的經歷，發現之前測試的賓州大學「優勢測評」中，個人的前五項優勢中，多元觀點、勇敢、堅持、寬恕和正直這些性格特質，（感覺這些特質應該是個俠女，我也常常這樣幻想著）在我的生活與工作中發揮了巨大作用，尤其是「勇敢」。我之前沒有特別注意到這一點，直到最近才開始真正意識到：我真是一個勇敢的人。

不止一位朋友告訴我，我可以不顧外界的觀感，大膽地跨出舒適圈，不斷挑戰自己。那時的我不覺得那是挑戰，我只是覺得奔著我的興趣和想法走。我從未把這當作「厲害」，我只是跟隨內心，做讓我快樂的事，但不代表這些事情做起來都是快樂的，轉換新事物怎麼可能不經過高山低谷呢？但這種無所畏懼的勇氣，（應該說我根本不知道需要害怕啦！）帶我走過了許多艱難的時刻，無論是轉換跑道、創業，還是在人際關係上的挑戰。

當然，這一切並不總是順利。每次跨越一個障礙，我都會重新認識自己。我逐漸發現，這幾年隨著學習「教練」的深入，我更能清楚地看見自己的情緒，能坦然面對那些淡淡的不安與憂傷，也能看懂我內在真正的需求和渴望。這並不意味著我不再有情緒波動，而是我學會了如何迅速跨越這些情緒，並在其中找到新的力量。我在這一陣子細細地品味我內在的變化，覺得好開心遇見成長的自己。

阿德勒的「課題分離」是人際的解方

在我記憶中，曾經對多任老闆坦誠表達在工作上有些事情內心的不滿。現在想想我膽子真大（但是我膽囊早就因為膽結石割掉了耶），因為不想壓抑自己的感受，於是選擇直接溝通。我當然有修飾語詞，沒那麼白目啦！然而在溝通的同時，我當然也在確定對方的態度和想法，這樣才能掌握現況，做出正確的決定。最終我一定會尊重老闆或外在的想法和決定，但我完成了屬於自己的「課題分離」，把自己的事情做到最好，同時為自己的情緒和健康負責。

我感謝我的勇敢也擁抱我的脆弱

這些成長的故事讓我意識到，勇敢與脆弱並非對立面。我的勇敢不是否定脆弱，而是包容了它，讓我在經歷每一次挑戰時，都能更深刻地認識自己，並更自在地走向下一步。

（文：名日文化提供，圖片istock示意圖）