擔心疫情不敢上健身房? 宅在家也能健身按摩

生活中心/綜合報導
台灣好新聞

俗稱武漢肺炎的新型冠狀病毒肺炎疫情愈演愈烈,讓民眾變得不敢外出,許多原本有上健身房習慣的人也擔心,長時間待在密閉空間恐會增加感染機率。然而,其實近年來居家運動、健身風氣愈來愈盛行,有些運動器材業者就推出適合個人鍛鍊、好收納的運動及舒緩器材,在家就能適度運動及按摩肌肉,幫助提升自身免疫力,也不需被迫中斷運動規劃。

由一對熱愛運動的夫妻檔於2009年所創立的台灣本土品牌FitWell,他們的多款設計,包括飛輪健身車、三鍛鍊全能機、深蹲訓練機、輕鬆曲線機等多樣居家運動器材,便在網路上獲得許多喜愛在家健身的網友好評,還成功銷售至韓國等海外市場。而用於運動後平復按摩、放鬆特定肌肉群的舒緩器材CairO手持按摩器,更扮演了居家健身的好幫手,因為重量不超過一公斤,操作上很簡單,加上金屬光外殼相當時尚,特別受到健身族群與女性喜愛。

業者表示,按摩槍能幫助肌肉做深層按摩,又便於自行使用,尤其在不同的運動情境後,以按摩槍搭配不同形狀的按摩頭,可以舒緩身體各個部位肌肉的腫脹和緊繃,例如大圓球主要用於手臂、腿部等大肌肉群;子彈頭則特別針對於放鬆深層筋膜組織等,如此一來便能取代各式按摩器具,是近一年來運動界中討論最熱烈的居家運動器材之一。

其實按摩槍的功能也不僅侷限於運動後才能使用,業者表示,像是一般久坐或久站的上班族,以及家務繁忙的家庭主婦,也能透過按摩槍按摩肩頸來消除工作疲勞。甚至進行戶外活動或出國旅遊、出差之餘,若把按摩槍收放於專屬收納箱裡,就能方便攜帶又不會太佔空間,很適合全家人一起使用。

談到CairO手持按摩器廣受網路人氣推薦的特色,業者介紹表示,主要因為其獨特的「7」字外型設計,使用起來毫不費力,也不需要他人幫忙就能自己按摩到平時較難觸碰到的背部和臀部。此外,功能上還有五段強度變頻設計,方便使用者視自身需求調節,調整到高轉數時,也幾乎沒有噪音,不會打擾到旁人,就算防疫期間不便外出按摩,也能自己在家使用。

市面上按摩槍琳瑯滿目,業者指出,挑選按摩槍時,要特別注意器材會不會太過笨重、握把是否符合人體工學,以及用久了會不會造成手麻等問題,否則不但沒有解決肌肉痠痛,恐怕還會造成身體受傷。此外,有的按摩槍結構的軸承、連桿沒有經過精加工處理,只要按摩槍高速震動時,就會發出惱人噪音,器材也容易耗損。

疫情持續發警報,適度的運動可以幫助提高自身的免疫力,就算因為擔心密閉空間的感染風險而不大敢上健身房,可是運動健身的好習慣可不能中斷,沒想到,疫情的威脅卻也意外的帶起這一股居家健身、居家按摩的風潮。

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