擦完防曬「為何還是變黑」？醫揭2大盲點：超NG錯誤行為

快到夏至，炎炎夏日許多人為了防曬、防紫外線，都會在出門前塗上防曬霜，只是明明就塗了防曬，為何還是會曬黑？胸腔暨重症專科醫師黃軒點出2大關鍵，直指防曬若做好還可減緩老化。

黃軒今（19）日在臉書上以《明明塗了防曬，為何還會曬黑？》為題發文，他表示最近門診常被問到「明明已經塗了防曬，為何皮膚看起來還是黑黑的？我買防曬系數很好的產品，也似乎沒有效果？」許多女性網友也深有同感。

黃軒表示，防曬對皮膚來說真的很重要，除了防止曬黑，還可以減慢老化。但為何有些人塗了防曬還是會曬黑呢？他指出2大原因，稱或許也只是個人防曬的NG行為所導致，分述如下：

1. 防曬產品用量不足：重點式塗抹

黃軒說很多人為了省防曬產品用量，就自己減少用量，只挑自己認為會曬到的身體部位，做「重點式的塗抹」，這可是防曬的NG行為，正確的防曬用量，可以確保皮膚得到充分的保護。而防曬用量必須維持足夠的部位則有：

a. 臉部和頸部

將食指和中指併攏，沿著兩指間的縫隙擠出防曬乳，並擠滿臉部和頸部。請確保「塗抹均勻」，包括耳朵和下巴。

b. 全身

如果需要塗抹全身，例如穿著泳衣，大約需要30毫升的防曬乳。請注意，不要忽略手臂、腿部、背部和腳部等其他部位。

2. 防曬產品得補擦

很多女生出門前，塗防曬霜就以為一整天都很防曬，殊不知這也是防曬很NG的錯誤行為！

補擦防曬的建議：

a. 平常活動

在一般日常活動中，「每4小時」應該重複塗上一次防曬乳。這有助於確保持久的防曬效果，特別是在室外或陽光直射的環境中。

b. 戶外活動或流汗較多

如果在戶外活動或是因為運動而流汗，即使防曬係數高達SPF50+，也要「至少2小時」補擦一次，這樣才能真正的防曬，且更有效保護皮膚免受紫外線的傷害。而SPF（防曬係數）要選擇30或更高的值，以延長皮膚曬傷的時間。

此外，黃軒也補充夏天到了，一些實物防曬也是很重要的，像是帽子、太陽眼鏡和長袖衣物，這些都是額外的防曬工具，選擇適合自己的防曬產品，保護肌膚免受紫外線傷害！

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