數字看健康/全台約200萬人有「膽結石」 40歲以後女性更要小心

出處/康健雜誌 文/陳俊辰 圖/Pexels
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台灣膽結石患者意外地多,尤其在國人日常吃得愈來愈油、愈甜以後,膽汁在膽囊裡等待排出前容易結晶,像貝殼孕育珍珠般從細沙子滾成大顆石頭,膽囊一收縮就引發陣陣悶痛。如果石頭掉進膽管,更會痛得渾身冒冷汗。

衛福部健保署統計,2016年後膽結石就醫人數逐年上升。國內調查推估約5~10%台灣人有膽結石,幾乎可說是種國民病。40歲以上女性的罹患率更高達25~30%。幸好,約7成患者終生沒有症狀,2成會右上腹痛,1成則因結石堵住膽汁分泌引起急性膽囊炎。

(2016~2019年膽結石就醫人數成長12%。圖片來源 / 康健雜誌)

注意!6種人最可能膽結石:

1.肥胖

2.女性40歲後

3.糖尿病患者

4.經常激烈減重

5.肝硬化或溶血性疾病患者

6.有膽結石家族病史

如何預防膽結石?

1.多吃高纖維

2.腸子蠕動快能帶動膽汁分泌,避免沉積

3.飲食減油糖

4.膽汁變清澈,結晶機率降低

5.平時多運動

6.提高腹部器官代謝能力

資料來源:衛生福利部健保署、肝病防治學術基金會、《台灣家醫誌》25: 129-137 (2015)

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