新年禮送班蘭醫院 癌友歡喜笑顏開
自新冠肺炎疫情爆發以來,新山慈濟志工和人醫團隊,經常前往班蘭醫院送醫療物資,這分緣結得深,華人農曆年前,志工們再次拜訪,送上的不再是醫療器材了,而是裝著年柑、淨手液、牙刷等物資的手工禮籃,向院內的...
自新冠肺炎疫情爆發以來,新山慈濟志工和人醫團隊,經常前往班蘭醫院送醫療物資,這分緣結得深,華人農曆年前,志工們再次拜訪,送上的不再是醫療器材了,而是裝著年柑、淨手液、牙刷等物資的手工禮籃,向院內的...
生活中心/張家寧報導 身體出現異狀許多人第一時間都會立刻就醫,一名20歲的女大生先前因腹痛炸裂,痛到最後連行走都有困難,被家人送往急診室,而醫師檢查後則驚呼「惡臭的膿從子宮頸
「168斷食」等間歇性斷食法,因其容易執行的特性廣受減重者的青睞。不過,間歇性斷食是否為最佳的減重策略?《美國心臟協會》(AHA)近期所發布的最新研究指稱,減少每日總熱量攝取的「熱量限制飲食」,或許是更有效的體重管理方式。 間歇性斷食6年實驗結果揭曉 效果不如「熱量限制」 該研究由美國匹茲堡大學與約翰霍普金斯大學共同發起。研究團隊召集來自美國馬里蘭州與賓州的健康成年人,共550名平均年齡約51的受試者參與試驗。初步評估結果顯示,BMI較高的受試者為非裔美國人、年長者、患有第2型糖尿病或高血壓者、教育程度較低者、運動較少者與蔬果攝取量較少者。研究團隊建立名為「Daily 24」的應用程式,供受試者詳實記錄24小時內的睡眠狀態、起床時間與進食時間。透過該應用程式,研究團隊可以得知受試者第一餐至最後一餐的間隔時間、從甦醒後到第一頓餐食的間隔時間,以及最後一頓餐食至就寢間的間隔時間等3項數據。 經由6年的數據蒐集與分析,研究團隊得出以下結果: 1. 受試者平均第一餐至最後一餐的間隔為11.5小時、自甦醒後到第一頓餐的間隔為1.6小時,從最後一餐到就寢的間隔時間為4小時;平均睡眠時間則為7.5小
「偏頭痛」是不少現代人曾碰過的狀況,影響全球約12~15%的人口,該疾病真正麻煩的,不只是疼痛的當下,當症狀反覆發作時,更會影響日常工作、社交以及生活品質。台灣頭痛學會於《告別偏頭痛該知道的100件事》一書中,整理關於偏頭痛的100個QA,包括頭痛原因、症狀、併發症、治療都有,協助民眾更了解偏頭痛。以下為原書摘文:
本周六(2/4)就是二十四節氣中的「立春」,立春來臨,代表冬天即將結束,營養師余朱青指出,大家可以趁著冬季蔬果還在盛產期之時,多多攝取,補充豐富纖維質及營養素,顧好健康。 余朱青表示,食用當季的
作者/KingNet國家網路醫藥 編輯部 採訪專家/李佩芬營養師農曆新年即將來到,長達10天假期,休假時間長在家吃好吃滿肯定是少不了,但又想到過年後要還肥胖債,不禁又擔憂了起來。身為減重營養師,今天沒有要來教大家不要吃炸的、要去皮、多吃青菜…,這不僅老套了而且根本做不到!今天是要來教大家一樣吃好吃滿,但只要在過年期間每天多吃一樣東西,包你守住腰圍,過完年還是一樣不會變胖!一起看佩芬營養師到底要分享哪個食物!過年大魚大肉,別忘記,加上毛豆!甚麼牌子都可以。過年吃毛豆保證不變胖的五大理由1、毛豆纖維超級高,補足蔬菜吃太少過年菜色幾乎都是蛋白質,醉雞、紅燒肉、烏魚子等,不然就是油飯、年糕,蔬菜的攝取相對減少,纖維就會攝取不足,如果我們可以在每道菜,都加入一些毛豆,就可以增加纖維攝取;那增加纖維攝取對減重有甚麼好處呢?纖維最美妙的地方,是可以讓你飽到下一餐前都不會很餓!比較不會腦餓看到東西就想吃,這樣對於過年期間體重控制就會很有幫助。 2、大豆蛋白降血脂,平衡油膩好安心我們都知道喝豆漿、吃豆腐可以降膽固醇和三酸甘油酯,是因為豆漿、豆腐都是黃豆做的,黃豆的蛋白質有降血脂的效果,毛豆就是年輕時候的
本文摘自<常春月刊> 特別請營養師程涵宇公開她的早餐菜單,並教導讀者如何挑選早餐的食材,讓天天都充滿元氣和活力。 無糖綠茶300ml+秋葵洋蔥炒鮮菇+烤鯖魚一塊+豆腐一塊 無糖綠茶:綠茶中的兒茶素能抑制脂肪細胞分化及增生,還能抑制腸道吸收脂肪,調解血脂,讓身體不易形成體脂肪。 秋葵:擁有豐富的膳食纖維,能減少醣類吸收,是減肥人士的菜單常客。 洋蔥:洋蔥有豐富的槲皮素與類黃酮,能抑制脂肪生成,降低BMI,容易入菜又有飽足感。 鮮菇:一年四季取得容易,有超高的膳食纖維及鉀離子,本身零脂肪,還能夠幫助多餘脂肪的排出,同樣適用水腫族。 鯖魚:含有豐富的蛋白質,及抑制脂肪囤積的Omega-3脂肪酸,同時有燃脂的效果。 一塊豆腐:低卡零膽固醇又有飽足感,是優質的植物性蛋白質,可保持肌肉質量。 ※小叮嚀:同樣有燃脂效果的飲料還有咖啡及冰水,都能夠讓身體燃燒更多熱量。 延伸閱讀: 。週三早上起床狂打噴嚏?來份抗過敏增強免疫力的早餐 。營養師星期二早餐大公開,今天來份護心活血補氣餐
4/5疫苗仍有212萬劑,呼籲國人只要符合資格,應踴躍接種提升保護力,指揮中心也會視需求,評估有無增購的必要性。原始連結看更多 CTWANT 文章 立春這5生肖最好別出門要「躲春」 4生肖恐得腸胃炎 電影頻道/吳承洋有英雄夢勤練「極限武術」 靠健身挺過脊椎骨折舊疾 辜仲立品味版圖1/美食品味成就餐飲事業 踏出第一步端上總裁牛肉麵.
生活中心/蕭宥宸報導 有不少男性會想靠「攝護腺按摩」來保養攝護腺。泌尿外科醫師侯鎮邦闢謠,攝護腺按摩本身沒有保養的功效,他並分享7個好習慣,好好維持就能常保攝護腺健康
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 吃湯圓長一歲,不少人元宵節都貪吃軟糯Q彈的元宵,但小小一顆元宵其實熱量不少,想要保有節慶的儀式感,又不犧牲美食機會,營養師有幾招小撇步可以吃元宵、湯圓不發胖,包括在吃甜口味的元宵,不妨可試試以無糖綠茶取代糖水;鹹口味的元宵則建議以柴魚高湯作為湯底,取代傳統以豬肉絲、香菇和油蔥爆炒的油膩。 元宵口味多變,可甜可鹹,鹹口味大多是包...
【健康醫療網/記者吳弘頎報導】在過去的30年裡,癌症治療的進步提高了癌症患者的存活率,並使更多的人在接受治療後多年不再復發。這些挽救生命的治療方法雖然在治療癌症方面取得了成功,但有時會導致心血管循環系統出現問題,稱為心臟毒性。 國泰綜合醫院心血管中心主治醫師郭志東表示,心臟毒性可能在癌症治療期間發生,或者在癌症治療後的幾天、幾個月或幾年裡,一旦患者的癌症受到控制,生活不再受到癌症困擾,但隨之而來可能要面對因為化療誘導的心臟毒性所引起的心臟損傷,這些損傷帶來的症狀可能會降低生活品質,並增加心臟相關原因導致的死亡風險。 癌症治療一定會導致心臟毒性嗎? 雖然某些癌症治療會導致心臟毒性,但並非所有類型的癌症治療都會,以下是一些常見的治療種類,包括:某些化療如小紅莓、胸部放射治療、某些標靶治療、單株抗體和預防癌症復發的藥物等。這些癌症治療可能會導致心臟泵血效率降低,導致血流變化甚至增加血栓的風險,從而導致心臟病發作 。這些心臟併發症當中最常見的是鬱血性心臟衰竭,而最嚴重的心臟毒性則是心肌炎和冠狀動脈疾病,甚至是急性心肌梗塞。癌症治療可能引起的其他心臟問題包括低血壓、高血壓、心律不整和瓣膜疾病。
本文摘自<常春月刊>469期 文∕郭岳潭 現代人工作忙碌、生活壓力大,永遠都有處理不完的事,每天總是在跟時間賽跑,這時候,疲勞已經不知不覺悄悄上身。 養成晨起排便習慣、白天多活動、保持身體暖和、別忽視維生素與礦物質的攝取、勿暴飲暴食……。中醫觀點認為,慢性疲勞歸屬於「虛勞」範疇,當人體五臟有任一處出現虛損,若是不適時地減少消耗或是補充精力,就有可能產生慢性疲勞。 中醫師康涵菁表示,造成虛勞的原因很多,《黃帝內經》中提及「勞則氣耗」,無論是身體的勞動或是心理上的勞損,都會進一步影響體內氣的生成和運行,產生氣虛或氣滯,時間一長,「氣滯而血瘀,氣衰而血少」,還會進一步形成血虛或是血瘀體質。 臨床上,中醫可將慢性疲勞根據體質、肇因,以及病程進行的不同所產生的不同症狀,再區分作心脾兩虛型、肝鬱氣滯型、氣滯血瘀型3大類型。 疲勞分3種類型❶心脾兩虛型成因:常見於思慮過多,飲食不節的患者。症狀:主要症狀除了提不起勁的疲憊感外,還有淺眠易醒、健忘、腹脹、腹瀉、四肢無力、面色蒼白或萎黃等症狀。 推薦茶飲:桂圓紅棗茶。作用:補益心脾之血,由於「血為氣之母」,藉由補血也能達到補氣之功。做法:準備4~5顆桂圓
33歲陳先生的牙齒白皙、形狀正常,也沒有蛀牙等急性的疼痛,僅有齒列不齊的問題,故陳先生一直認為自己口腔狀況良好。一次到新竹台大分院諮詢牙齒排列矯正的治療,經醫師檢查後,居然發現患有嚴重慢性牙周炎,且部分牙齒周邊的牙齦及骨頭已有明顯流失破壞的情形。
近日美國研究表明,新冠口服藥「莫納皮拉韋」在患者體內引起新的病毒突變。而彭博資訊報導,研究人員擔心,這種藥物恐產生傳染性更強的變種病毒。對此,指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞表示,目前沒有發現傳播力、抗藥性和致病力有關的新變異株產生。
痛風是現代人常見的文明病,根據健保署資料,全台超過50萬人飽受痛風所苦,若未接受治療,恐損害腎功能,再嚴重可能要洗腎。一名男子因腳趾頭關節紅腫就醫,醫生一看赫然發現其實是痛風,且問題就出在前一天的飲食,導致體內尿酸激增,鐵齒不改變飲食腎功能竟衰退至跟60歲的人一樣。
(中央社記者陳婕翎、陳至中台北2日電)台灣拚5、6月COVID-19降級,指揮中心指揮官王必勝今天說,將參考國際解除緊急狀態時機,不會完全同步,但5月是會有重大改變,法定傳染病改類後,指揮中心將降級或撤除。
【健康醫療網/記者張慈恩報導】35歲a小姐為了懷孕十分苦惱,曾接受婦產科試管嬰兒的療程,前後2次都失敗,心灰意冷的她聽從友人建議先以中醫調養,經過半年的針灸與中藥調理,終於喜獲麟兒。 周宗翰中醫師表示,不孕症通常會建議先至婦產科檢查有無器質性的病變,若發現輸卵管阻塞、子宮息肉或子宮肌瘤太大等器質問題導致不孕,建議先由評估手術處理的必要性。若器官構造正常,但都無法懷孕,則建議以中醫調整體質,功能性的問題是中醫強項,改善卵子品質,調整子宮環境,試管嬰兒成功機率才會提高,中藥與針灸可以有效地調整適孕環境,提高受精卵著床的成功機會。 過度肥胖者易發炎惡性循環 降體脂提高受孕機率 周宗翰中醫師表示懷孕是機運問題,不管是中醫調理或是西醫的人工生殖,都只是提高生育的機會,無法百分百成功,但是在臨床上發現,很多婦女不孕是身體容易發炎導致。特別是過度肥胖的婦女,脂肪細胞會製造及分泌促進發炎的脂肪激素,造成胰島素阻抗增加、各種代謝異常,導致痰濕型的體質;產生過多胰島素也會促進發炎,發炎又導致肥胖,溼濁久易化熱,進而影響到子宮與卵巢的功能,使著床失敗率提高,所以過重婦女一定要降低體脂,改善發炎體質就能提高受